应该多保重身体，不要有压力。我们需要在医生的指导下积极选择有氧运动调理，多观察一段时间，但要注意加强营养，看饮食中是否有自慰等习惯需要。多吃些温热滋补的食物来调节身体。
治疗早泄建议吃一些滋补肾精的食物或者药物，这段时间不能熬夜减少久坐的时间，积极配合有氧运动，也可以选择黑色的食物食疗来看一下效果，多巩固一段时间治疗的效果是比较明显的。
包皮过长不一定早泄的，早泄也不一定包皮过长。包皮过长是指阴茎疲软时龟头不能正常外露，但勃起时可以。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。但并不是所有包皮过长的病人都会有早泄情况。
引起性生活早泄的原因很可能是精神压力大，或者身体状况比较差导致的。所以应该积极调理身体，多吃滋补肾精的食物或者结合有氧运动来看看效果，不要熬夜，也不要有频繁的性生活。
早泄指的是在规律性生活的前提下，持续超过半年以上性生活时间不足两分钟的现象，如果是偶尔的性生活时间短，那并没有什么关系，另外只要是性生活时间在两分钟以上，那就是属于正常的范围。