问题分析：你好，单从症状表现来看，目前还无法确定你患有精神上的问题，只能看出来，目前精神状态不好，可能存在一定的焦虑，如果情绪非持续性的，只是有时候出现，说明不算严重。可以通过相应的干预治疗，得到一定的缓解改善。
指导建议：最常用的就是心理咨询辅导，这是缓解目前精神压力的重要途径，轻症的，往往通过3-5次的心理辅导能学会如何化解压力，如何排解压力等。再比较严重的，可以借助药物治疗，稳定睡眠，改善躯体上不舒服的症状。双管齐下，效果最好。
男性失眠最好吃以下食物：
1.牛奶：牛奶含有必需氨基酸色氨酸。睡前喝一杯牛奶。里面的色氨酸足够入睡。喝牛奶的饱腹感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是滋补强壮之品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳。每天早晚吃核桃对睡眠有好处。
3.桂圆：性味甘温，无毒。龙眼肉能养心健脾，养血安神，可治失眠、健忘、神经衰弱等。
治疗失眠多梦的药物包括非苯二氮卓类药物、右佐匹克隆、普通和缓释唑吡坦和扎来普隆。
这些药物的主要作用包括催眠、记忆减弱、抗焦虑、肌肉松弛和抗惊厥作用。因此，需要改善睡眠持续时间，减少睡眠潜伏期（短期和中期BZRA)，增加总睡眠时间（中期BZRA)，减少入睡后觉醒（中期BZRA)，减少N3睡眠，降低慢波振幅（选择性BZRA基本不降低慢波振幅），增加睡眠纺锤波，增加脑电图频率，减少或不影响REM睡眠。
性功能障碍挂泌尿男科，可以去二甲医院或者三甲医院的泌尿男科进行检查和治疗。性功能障碍一般包括阳痿和早泄，需要到医院进行相关的检查来明确诊断。目前在临床上有很多的仪器，都可以用来诊断这两种疾病，比如性功能治疗仪、勃起功能监测、龟头敏感度监测等。
伟哥虽然说可以短暂性缓解性欲低下的现象，但这种药不能长期大量服用，吃多了对身体不好，而且有些人吃多了，反而会出现性欲下降和性功能障碍，还会影响正常勃起和性交，所以一定要注意。而且这种药服用后还会引起肠胃不适，导致肠胃受刺激，引起呕吐或者是恶心的症状。
