问题分析：你好，正常的月经周期是21天至35天之间，平均是在28天左右。
指导建议：所以说月经提前或者是推迟一周之内都属于正常，你的月经很正常。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
对于初次来潮的青春期女性，一般需要在月经来潮后3到5年左右，月经才会完全正常。这是由于女性月经刚开始来潮时，卵巢性腺轴都发育不完善，所以就会引起卵巢内分泌的异常，以及排卵异常，因此在青春期的时候很容易出现青春期的功血。
月经每月两次，如果是间隔半个月一次，那其中一次考虑是排卵期出血，排卵期出血一般量少，持续2-3天，是排卵期激素波动引起的流血，属于生理性，患者可以到中医院开中药调理。如果是间隔20多天出现一次月经，每次月经量差不多，这种情况属于月经周期缩短，考虑卵巢功能下降，可以在来月经期间第2-4天到医院抽血化验性激素。