隆胸手术已经是现在较为成熟的手术方式，自体脂肪隆胸也是很多求美者选择做的手术，效果很好。自体脂肪隆胸从自身其他部位提取多余的脂肪，经过特殊处理后注入乳房，从而达到隆胸效应。因为使用的脂肪来源于自身，其材质的安全性毋庸置疑，求美者本身也不会产生排异反应。心理上，术后乳房也有真乳的效果。但脂肪提取后不能直接注射，需要通过过滤净化。建议求美者听取正规医美机构的意见。要远离辛辣食物，禁烟忌酒，多吃清淡营养的食物。
让自己变瘦的方法是制定营养减肥餐，也可以做抽脂手术。就是说如果想要采取安全性较高的方法来进行减肥，可以去正规医院的营养科就诊，并且还需要做全面的身体检查，能够了解引起肥胖的原因以及肥胖的轻重程度，可以听从专业医生的指示来制定营养减肥餐，坚持一段时间可以达到减肥的效果，但是速度会比较缓慢，如果想要快速改善体态，一般需要做抽脂手术，能够达到塑形效果。做完抽脂手术之后还需要穿塑身衣，才可以维持良好的抽脂效果。
让自己变瘦的方法是坚持做一些运动锻炼，也可以注射溶脂针。如果平时的生活方式不健康，经常有暴饮暴食的情况，并且缺乏运动锻炼可能会使身体变得比较的肥胖，而坚持做一些运动锻炼，能够帮助消耗局部多余的脂肪，从而使自己的线条看起来更加的流畅，但是需要长期坚持，如果想要快速减肥，通常需要在局部注射溶脂针，能够溶解多余的脂肪。治疗的时候还需要选择正规大型的医疗美容医院，才可以保证安全性。
在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼，大肉，油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间，多吃一些蔬菜水果类的食物，可以吃一些银耳，香菇，多吃一些苹果，香蕉，火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时，不要熬夜，不要吸烟饮酒，应适当的锻炼，多做有氧运动，例如游泳，慢步跑，练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食，不要用节食的方法进行减肥，以免出现营养不良，对身体造成较大的伤害。
越吃越瘦的食物，杏仁是首选。杏仁越吃越瘦的关键是含有大量的纤维，可让人减少饥饿感，特别是在餐前适量吃一些杏仁，可以有效的帮助减少脂肪的摄入，并且杏仁含有的营养相当丰富，如胡萝卜素，钙，磷，铁和b族维生素等等。
瘦的人会容易营养不良，每天只摄入少量的食物，直接导致每天的营养摄入不足以供身体消耗所需，出现营养不良的情况，从而引发贫血、低血糖、抵抗力下降等一些列问题。胆结石，骨质疏松，不孕等。