一般情况下，在来例假前2-3日内最好不要游泳，具体内容如下：
因为在来例假时，宫口是敞开的，而且游泳池里的水也不是很洁净，因此在来例假时游泳会有一定的几率会导致疾病的发生。此外，出现了急性的炎症、宫颈炎等妇科炎症，最好是避免游泳，以免加重病情。患者在患病期间，禁止性生活，以避免病菌的交叉感染。
日常生活过程中，要养成多饮水的习惯，尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。
一般是在月经后的第14天开始排卵。排卵期需要注意避孕，尽量保持个人的卫生。这个可以使用安全套进行避孕，排卵期以后出现了月经不调，需要去医院做一个尿妊娠试验检查一下，排除出现的怀孕的情况。
月经结束几天后出血可能是同房、接触性出血、无排卵型子宫功能性出血等原因导致的。
月经结束几天后如果同房，可能会刺激没有完全恢复好的子宫内膜，从而导致出血；另外也有可能是有阴道炎或者宫颈炎导致的，这种情况为接触性出血，多表现为血性白带；如果有无排卵型子宫功能性出血，也可以出现月经结束几天后出血的情况。出现这种情况，建议应当做个B超，了解一下子宫附件情况。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
