很多跳舞的人身材保持的都非常的好，所以舞蹈是可以起到减肥效果的。很多求美者为了一次性达到效果，会选择抽脂减肥。而抽脂手术是专业医美机构医生利用负压吸引和超声波等物理手段，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，将堆积的皮下脂肪抽吸到体外，以改善和美化躯体线条的一种塑形方法。该方法术后效果明显，可以快速去除多余脂肪，并且吸出后的脂肪基本不会再生，不易反弹，因而手术效果可长期维持。建议求美者术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿。至少要穿3～6个月。未拆线之前，手术部位须避免与水接触。
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；
2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
太胖减肥可以到当地正规的医疗机构，通过抽脂手术的方式来改善，也可以通过激光溶脂的方式来治疗。抽脂手术主要是通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的抽抽出体外减少局部脂肪的堆积，从而来达到快速瘦身的效果，术后需要及时的穿塑身衣塑形，减少局部皮肤松弛的症状，激光溶脂主要是通过激光的光热效应，可以使局部的脂肪快速的溶质和分解。在日常生活中，一定要控制好饮食，避免暴饮暴食，少吃一些高热量以及高脂肪的食物。
减肥成功之后又吃胖了一般可以通过注射溶脂针的方法处理，也可以通过抽脂的方法处理。减肥成功之后又吃胖了，一般可以通过注射用指针的方法进行改善，注射用指针可以起到溶解局部脂肪的作用，从而达到瘦身的效果。如果身上的脂肪比较多的话，还可以通过抽脂的方法进行改善，抽脂可以抽取现象多余的脂肪，从而达到瘦身的作用。平时要控制自己的饮食，尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物，一般可以减少身体脂肪堆积。
吃激素一般不会导致出现过度的肥胖，若是出现肥胖，可以通过饮食运动进行减肥调理。注意多运动，多锻炼，消耗过多囤积的脂肪，同时在饮食上注意少吃油脂大的食物，少食多餐。
因为跳舞的时候会让全身的各个部位得到锻炼，所以舞蹈是能够减肥的。如果觉得舞蹈减肥比较慢的话，可以选择抽脂减肥。抽脂术属于专业医美机构外科体形雕塑手术中的一种,其原理就是通过负压吸引将身体某一部位多余的脂肪给吸出来,从而达到快速瘦体的目的。根据白书成介绍,全身抽脂术的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小、提臀等。在术后24-48小时，建议求美者去医院进行复查，拔出引流管，重新换药、包扎、塑形。同时，术后还要常规口服抗菌素以防感染。
