偶尔失眠的出现是和心情有着很大关系，如果睡前想问题就很难入睡的，出汗也是不容易入睡的，这些都和兴奋有一定关系，偶尔失眠也是很正常的现象，如劳累生气，激动，都会引起失眠现象的发生。
失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。
失眠包括入睡困难，躺下后超过1小时才能入睡，睡眠时间短，即睡眠维持出现障碍，如正常睡眠需6-8小时，但失眠者只能睡3-4小时，醒来后再无法入睡，早醒，夜间即可醒来，甚至醒多次。偶尔短暂的失眠达不到疾病的程度，当1周出现三次睡眠紊乱，持续时间超过3个月，并且严重影响生活，医学上才认为达到睡眠障碍，需进行正规治疗。
常是继发于各种病因所引起的失眠，比如是躯体疾病，可能影响到睡眠的中枢，导致睡眠结构的紊乱。比如产生压力或者伴发其他精神方面的问题，也可以伴发精神失眠的症状。最后是由于药物滥用导致的失眠。
孕期晚上失眠有几个原因：
1、孕酮素水平的变化。
2、是孕妇情绪不稳定，压力太大。
3、孕妇体型变化引起的一些不舒服的感觉，可能会导致失眠。
4、饮食习惯的改变。
5、随着胎儿的成长，压迫子宫，引起尿频和失眠。孕妇长期失眠可能会导致抵抗力下降，导致一些疾病，影响胎儿的生长发育。
所以，孕妇失眠时，一定要积极治疗，改善睡眠，保证睡眠质量。
失眠可能是由于突然的精神刺激和外伤引起的。
建议去医院进行心理干预，及时调整。患者平时可能比较紧张，心理压力大，情绪紧张，晚上容易出现睡眠困难和失眠。作息不规律还会导致神经功能紊乱，出现入睡困难的症状。针对这种情况，建议患者调整心态，劳逸结合，放松心情，缓解心理压力。每晚睡前听听舒缓的音乐，泡脚，喝杯热牛奶，都有助于改善睡眠。对于再次入睡困难，也可以口服佐匹克隆胶囊改善睡眠。