出现内踝骨折后3个月内可以锻炼，为了保护踝关节，当外固定达到6周后应该解除外固定并主动练习踝关节活动以尽快恢复踝关节功能和避免踝关节僵硬。
由于关节骨折固定6周以上者一般关节僵硬、功能不易恢复，骨折愈合前即受伤3个月内患足负重要尽量避免。术后3个月可开始负重练习可做关节活动度和关节周围肌肉力量练习。
通常情况下，脚内踝骨折的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：脚内踝骨折的患者一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2.日常护理：脚内踝骨折的患者应注意修养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多吃清淡的高蛋白食物，比如鱼肉、牛奶、骨头汤等，以促进身体的恢复。
内踝骨折可以通过日常护理、固定骨折部位等方式来处理。
1.日常护理：内踝骨折是一种关节内的骨折，常常会伴有韧带的损伤，这种情况要注意一旦内踝损伤后，建议休息为主，避免负重活动，可抬高下肢来达到消肿的目的。
2.固定骨折部位：内踝骨折后，患者可以应用石膏、夹板等支具进行固定，避免出现骨折的继发性移位或者是损伤。
通常情况下，脚内踝骨折可能比较严重。具体分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。如果是内踝骨折出现有粉碎性骨折，或者损伤了关节面，甚至会导致踝关节的脱位等情况，是比较严重的可以通过手术来治疗，例如骨折切开复位术、骨折内固定术、微骨折手术等，如果不手术治疗，很容易会引起骨折畸形愈合，或者以后创伤性关节炎的后遗症。
内踝骨折后遗症的表现有以下几种：
首先是踝关节长期疼痛，一般情况下疼痛不是很严重，严重时影响患者的正常负重与步行，甚至可能造成肢体跛行等现象出现，影响患者的日常生活与工作，在晚上休息时疼痛症状可以得到减轻。
其实是踝关节长期肿胀和活动受限关节面磨损增加可致滑膜炎症使滑膜渐渐肥大，伴关节积液出现以关节肿胀为主，还可伴关节活动受限不等。
通常来说，内踝骨折45天负重走路不行。
内踝解剖结构名，即胫骨下端向内的骨突，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，可能会导致畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，还可能会导致伤口剧痛，局部肿胀、淤血，可能需要躺着，通常需要进行手术，而且术后需要休息3个月左右才能达到痊愈，所以内踝骨折45天负重走路不行。