脚踝特别粗怎么减，爬楼梯可以锻炼脚踝周围的肌肉，让脚踝处血液得到循环，避免脂肪的堆积，所以，想要瘦脚踝，多爬楼梯，这样可有效瘦脚踝，同时也可以减肥。切记在减肥期间要多少吃油腻食物。
脸部皮肤比较干，主要是要进行保湿治疗，以锁住角质层中的水分。在外可以选择使用维生素e软膏或者是二甲硅油进行涂抹，涂抹后轻轻用手按揉抹药的部位促进药物吸收，增强锁水功能。另外可以配合口服润燥止痒胶囊，也可以起到养血润燥，滋阴止痒的效果，在日常生活中多喝水，保证每日摄水量，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过于辛辣刺激的食物。每个人的皮肤状态不同，具体的改善方法也会因人而异，所以有必要选择正规医美机构专业的医生。
平足有先天和后天之分。平足康复可以选择P型负跟鞋。负跟鞋是国家认定的显著科技进步，入编大学教材，成为医学教科书内容。P型负跟鞋可以保护足弓，减缓疼痛症状，有利于防止进一步加重，提高生活质量，具体说就是能多走一些路。
蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，它还含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。所以蔬菜也是一种重要的食品。
1.生素A摄入不足2.容易导致便秘3、容易破坏肠道环境3.容易导致胃口不佳
问题分析：从您这个图片上这颗黑痣考虑是良性的，而且一般来说对身体健康影响不大的。
指导建议：如果增大的不明显，一直这么大，并不需要处理的，如果您觉得不美观，那可以通过激光手术去痣。
半边脸大半边脸小通过手术矫正，要去正规的医院进行治疗。有的人脸型不同是由于先天所造成的，还有些是由于咀嚼食物所导致的正常现象，其实这两种情况都可以通过矫正手术来帮助自己有效地去改善自己的脸型，所以如果自己的脸型差别非常大的话，可以通过这种方法来达到自己的目的。及时的去配合医生检查和治疗，以免给身体健康带来了更加严重的后果。
