腰疼可以用热水袋热敷。
如果患者是慢性腰肌筋膜炎,腰三横突综合征,腰肌急性扭伤,腰椎间盘突出症等疾病导致的腰疼,可以通过热水袋热敷类缓解疼痛。热敷可以促进局部的血液流通,排除炎症物质,达到活血化瘀,舒筋通络的效果。在用热水袋进行热敷的时候最好是用毛巾包着,防止温度过高,避免热敷的时间太久,防止造成局部烧伤。
早上起来腰疼的原因如下:
1、瘀血腰痛,表现是一种类似于针刺的感觉,疼的位置是固定的,随着时间的推移,疼的程度会越来越厉害。症状较轻的患者会出现坐下、躺下不方便等症状,严重的患者可能会出现翻身困难。
2、睡眠姿势欠佳、床铺过于柔软、枕头过高或过矮,长时间卧床等原因可能会导致患者出现早上起来腰疼的情况。
腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、附件炎、盆腔炎、肾结石等疾病都会不同程度的引起腰部疼痛,可以去做个腰椎CT和腹部彩超,查明病因后再做进一步治疗。可以暂时使用膏药外敷,避免久坐及负重,少弯腰,卧硬板床休息,注意防寒保暖,避免过度劳累。
睡软床出现腰疼,主要是因为睡觉的时候床垫太软,机体脊柱一直处于非正常弯曲状态,使腰肌长时间受力,导致脊柱关节出现损伤,因此会出现腰疼的现象。软床会导致后侧肌群长期处于牵拉状态,导致肌肉酸疼、酸困、不舒服。因此,在挑选床铺时,一定要选对自己有利的床铺,要做到软性适度,太软会损伤脊柱的生理曲度和肌肉。躺在柔软的床上,腰椎的后侧肌肉会受到损伤,这也是为什么睡在柔软的床上会引起腰疼的原因。腰疼要避免久坐,也可以进行功能锻炼,比如小燕飞,可以慢跑、游泳等。
女人早上起来腰疼的原因如下:
早晨起床后腰酸,主要是由于晚上腰背部肌肉得不到充分支撑,导致肌肉不能休息、腰部肌肉出现劳损,进而可能会导致腰部的酸痛、运动障碍等症状,需要及时到医院做进一步的诊断,排除腰椎间盘突出症等。如果是腰肌劳损,可以口服谷维素和甲钴胺分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。患者平时要多注意休息,防止腰部肌肉受寒,不要过度疲劳。