佳尔利片是一款辅助促进身高增长的保健品，能加强使用者软骨端结蒂组织活性，提升造骨能力，同时让骨骺线闭合速度延缓下来，脑下垂体分泌生长荷尔蒙hgh的水平开始加强，使用者食欲改善，睡眠质量明显提升为长高打下基础。
平常可以多运动，例如打篮球，打排球，打羽毛球等跳跃式的运动锻炼。每天早上喝瓶高钙奶补充钙质，也可以多吃点鸡蛋，豆奶，豆制食品。每天都需要保证有充足的睡眠时间，最少8个小时。
在饮食上应该多吃一些高蛋白质，或者是含氨基酸的食物，都是比较好的，比如是动物的肝脏，鸡肉，牛肉，海藻，贝类，或者是牛奶都可以。孩子到十三四岁的时候，也进入了青春发育的阶段，而这个时候刚刚进入青春期，而且也是生长发育的旺盛时期，只要是营养均衡，不偏食，也可以补充身体的钙，多运动，这样就有利于孩子长高。
深蹲动作主要是锻炼大腿内侧的肌肉，能够起到拉伸的作用，又有促进身高的作用，生长发育时期可以适当的运动，但是不能过度，以免导致肌肉拉伤。平常可以做一些跳跃运动，如打篮球，跳绳，跳远也是对身高有一定的促进作用。
长腿毛了有可能会长高，但是也与自身的体质有一定的。长腿毛通常是由于体内的激素水平逐渐的升高所引起的，属于正常的生理现象，可能不会影响到身高发育，可以适当的做一些锻炼，或者是多吃钙元素比较多的食物，能够促进身高发育。如果感觉长的腿毛不是很好看，可以选择脱毛膏脱毛的方式进行改善，或者是选择激光脱毛治疗，能够避免汗毛反复生长。平时要注意保持健康的生活习惯或者是饮食习惯，还要注意保持充足的睡眠，有利于身体的发育。
当然是可以再长高的。不要给自己过大的压力，因为个子的高矮和遗传是有关系的，和生长发育期间的饮食的营养全面均衡也有关系。要保证充足的睡眠，坚持进行体育锻炼。有些人长得比较慢，所以说不用担心。