问题分析：您好，您说的情况结合您的检查结果提示考虑是腰椎蜕变，而且有腰椎间盘突出
指导建议：但是这种情况呢，需要看您是否有相应的症状，如果有相应的症状，可以明确是这种疾病，再采取保守治疗方法
骨质疏松症早期症状不明显，容易被忽视，但一旦被确诊后，可以通过以下几种方法来快速恢复：
患者要积极调整生活方式，也可以添加骨健康补充剂，进行药物干预，如钙剂和维生素D，都是骨骼健康的基础补充剂，但患者补钙要适度，不要吃得过多。患者也需要在医生的指导下，使用运动疗法和物理因子治疗，这也是重要的方法之一。
骨质疏松指各种原因引起骨密度，骨质量降低，因而使骨脆性增高，因而容易出现骨折和其他全身性骨病。
骨质疏松症会给患者带来巨大的身体伤害，因此必须对其进行及时有效地诊断与治疗。对骨质疏松进行治疗，首先应重视强化营养，多吃含钙量高的食品如牛奶、鸡蛋、豆类、肉类，还要注意维生素d的补充和阳光的照射，起到了缓解效果。
另外还要积极预防各种疾病对患者造成影响，比如高血压，糖尿病，心脏病等都会引发骨质疏松症。其次，还可使用某些药物，如抑制骨吸收之药，促进骨生成药物。在对患者进行诊断时应该明确病因并及时给予针对性处理，不能盲目使用。
还可根据骨质疏松病因进行对症处理，若为雌激素缺乏所致骨质疏松，可采取雌激素替代疗法。
脚骨质疏松可以通过食疗、养成良好的日常习惯改善。
首先需要补充足量的钙、维生素C、维生素D和蛋白质，如鱼、虾、乳制品、牛奶、骨头汤、豆类、鸡蛋、蔬菜、豆类、杂粮、蔬菜等。
其次可口服钙剂、维生素D、活性维生素D、二磷酸盐、氟化物、甲状旁腺激素、降钙素、合成类固醇等药物。
最后可以体育锻炼，多晒太阳，不吸烟、饮酒、少喝咖啡浓茶喝含碳酸饮料。
骨质疏松与钙损失显着相关。平时适量补充钙质、多食高钙、高蛋白食品、适量参加体育运动、增加阳光照射。疏松较严重时推荐直接用钙剂和维生素D来补充。骨质疏松应及早发现和处理，因骨质疏松为骨折的常见原因之一。
骨质疏松一般可以通过药物治疗，也可以通过食疗调理，可以食含钙元素丰富的食物，补充钙质，缓解不适症状。
平时要多注意休息，少做重体力，可以使用钙制剂进行控制骨质疏松症，是可以慢慢的改善好转的，如果腰椎间盘突出比较严重，是需要及时去医院进行腰椎间盘微创手术治疗。腰椎间盘突出，伴有骨质疏松症，有可能是身体缺钙反应引起的腰椎间盘突出。
