学生通常可以吃蔬菜水果，能够起到一定的效果。蔬菜水果当中含有的维生素通常是相对比较多的，能够起到抗氧化的作用，从而起到美白的效果，但是效果可能并不是很好。美白通常可以选择注射美白针的方式进行改善，能够去除局部的黑色素，从而使皮肤变得比较白皙，见效通常会相对比较快，并且也可以选择激光美白等方式来进行治疗，也能达到比较好的效果。在治疗期间需要注意加强皮肤护理，并且在外出的时候还要注意加强防晒，能够避免皮肤发黑。
学生吃柠檬等食物可以美白，柠檬当中有很多的维生素C等成分。在生活中经常泡水饮用，能加速肌肤的代谢，同时柠檬是酸性的食物，能起到淡化色斑的作用，但是还可以延缓衰老。也可以经常吃荔枝，荔枝当中含有的蛋白质以及糖等成分对肌肤有好处，但避免吃太多，否则会导致身体上火，必要时要等18周岁后使用美白针来达到目的。平时外出时要注意做好防晒措施，比如打遮阳伞，能避免肌肤受到太阳光的照射。
变白通常可以使用一些美白类的护肤品来进行改善，并且也可以注射美白针。皮肤黑可能是由于先天性遗传引起的，还有可能是长时间的在太阳底下照射。可以经常使用美白类的护肤品，如果能够坚持使用，能够起到一定的效果，如果感觉效果不是特别的理想，可以采取注射美白针的方式进行治疗，能够去除皮肤上的黑色素，从而使皮肤变得比较白皙。平时在外出的时候一定要注意加强防晒，避免受到太阳的照射，否则可能会导致皮肤发黑。
学生失眠的调节方法如下。
1.首先要使用安神补脑的药。例如枣安神丸，用于临时治疗。患者症状好转后，要通过调整作息、缓解压力等方法缓解症状。
2.给学生制定合理的休息时间表，合理安排学习和休息的比例和强度，工作和休息相结合。必要的话，可以给学生充分地休息，例如看电影或玩游戏。
3.学生精神活动量大的情况下，可以适当增加鸡蛋磷酸盐和富含蛋白质的食物（如深海鱼、肉、鸡蛋、牛奶等人体所需的营养素），以加强营养，满足大脑的能量消耗。
美白方法可以局部涂抹美白霜进行改善，或者是多吃维生素比较多的食物。皮肤黑可能是由于先天性遗传所引起的，还有可能是因为长时间的受到紫外线的照射，因此可以在局部涂抹一些美白霜，能够起到一定的效果，但是只能够起到暂时的作用。如果比较严重没有明显的效果，可以等成年以后采取美白针或者是激光美白的方法进行治疗，能够使皮肤变得比较白皙。平时要注意加强皮肤防晒，外出的时候要注意涂抹防晒霜，能够预防皮肤颜色发黑。
一般来说，学生可通过一般治疗、手术等方式来去狐臭味，具体方法应根据学生的年龄进行判断。
1.一般治疗：对于未满18岁的学生来说，采用一般治疗来去狐臭味比较好。学生在日常生活中应尽量少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，同时应做好局部的清洁工作，穿透气、柔软的衣物。
2.手术：对于年满18岁的学生来说，采用手术来去狐臭味比较好。学生可遵医嘱采用腋臭微创清除术进行治疗，其原理是在生物显微镜下，利用小手术刀做一个小切口，然后切除汗腺而不损伤其它组织，从而达到治疗的效果。
