高血压肥胖病人减肥之法，不宜盲目用某些降压药物，由于自身高血压患者需要长时间服用药物，这给人体带来了较大的副作用，提出从饮食上进行调控，达到少食多餐的目的，切忌暴饮暴食，坚持进行体育锻炼，培养良好习惯。
此外，高血压肥胖减肥的过程中，应该避免剧烈运动，或是通过不吃饭的方式减肥，以免适得其反，反而不利于病症控制。
高血压喝清淡的汤比较好，高血压喝的汤要低盐、低脂、低胆固醇。
高血压患者常喝的汤有豆腐海带汤、菜金菇猪肉汤、紫菜降压五味汤、狗脊芹菜鱼片汤、芦笋连和素米汤，要结合自己的口味来适当的选择，菜汤也可以。可以多吃一些维生素含量丰富以及纤维素比较丰富的食物。高血压患者饮食上要非常注意，如果不能够很好的控制血压，可能会引起一些列并发症。
还要多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体，控制自身体重。
一般胖人容易得高血压，这是由于胖人体内的脂肪过高，从而会引起脂肪肝，或者引起高血脂等高血脂的病人会导致动脉硬化，从而导致血流缓慢，就会引起高血压，平时如果出现高血压一定要采取治疗。
高血压明显的特征就是高血压比较高。自己可以用血压计测量血压，如果经过多次测量以后血压超过140，那么就属于高血压。或者可以直接到医院检查一下，通过对于身体进行检查明确是否患有高血压。有了高血压以后也不要过于紧张，坚持服用降压药就可以控制血压不再升高。
高血压对眼睛的影响主要是指，初期高血压病人血压急骤升高时，视网膜动脉会发生暂时性功能性收缩，即动脉痉挛，表现为一过性视物模糊，当血压正常后，动脉管径恢复正常，视物又重新变得清楚如前。若血压持续不降，痉挛长期不缓解，就会发展为动脉硬化狭窄。