孕妇是可以适量的吃的，这一般影响不大的。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。
莲蓬一般是不可以减肥，在减肥期间一定要采取科学的减肥方法。如果想要减肥，不要自己盲目的使用减肥的产品，也不要服用减肥药物，可能会对身体造成伤害。在减肥期间要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，在吃完饭之后可以适当的活动，不能够长时间的坐着，否则就有可能会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的例假，也可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将身体某个部位多余的脂肪抽出来。预想生活中要养成良好的生活习惯，能够预防身体出现反弹的情况，可以控制体重增加。
莲蓬也叫做莲房，本身属于一种中药，具有一定的活血化瘀、理气止痛、祛寒除湿的功效。而从营养学的角度来讲，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素等营养成分。
莲蓬属于中药，也叫莲房，是包裹住莲子的部分，味比较涩而且苦温。莲蓬的功效与作用主要有消瘀、止血、祛湿热。适合人群如下、月经过多、瘀血腹痛或者血崩，来月经太多；痢疾，而且痢疾之中还带有血丝；痔疮、脱肛；等人群。
莲蓬泡水有一定的减肥作用，但减肥的效果通常不是特别明显。莲蓬泡水通常能够起到促进肠道蠕动的作用，可以帮助润肠和通便，可以在一定程度上帮助减肥。但在莲蓬泡水的同时，如果不注意日常的饮食控制和运动锻炼，通常也是看不到减肥效果的。如果感觉身体肥胖想要减肥，可以通过运动锻炼的方式减肥，也能够通过注射溶脂针和脂肪抽吸手术进行减肥，通常这两种方式减肥会比较的明显和快速。在减肥过程中应注意控制热量的摄入，合理的运动锻炼，尽量避免熬夜和吃辛辣食物。
