这种硬块儿的情况，很有可能是发炎的症状导致的，建议平时不要吃辛辣的食物，更不要吃辣椒可以多吃点儿新鲜水果和蔬菜，养成多喝水的好习惯，平时多做一些关于脖子的运动。
脖子的左侧有硬块，要考虑是淋巴结炎，甲状腺结节、淋巴结的肿大。有必要去医院的皮肤科联合感染科进行一下积极检查，明确原因后进一步采取相关的治疗措施的，注意休息，适当营养、不要紧张。
脸上长了很大的硬块，考虑是出现了皮脂腺瘤，或者是出现了毛囊炎，可以涂抹一些药膏进行处理，尽量避免用手去挤。多喝水，注意休息，减少熬夜，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
问题分析：您好，这种情况要确定有无皮下囊肿或者腱鞘囊肿。
指导建议：请说明疙瘩是硬还是软，能否在皮下滑动，疙瘩有无逐步增大，以便于我们判断清楚病情。
抬头的时候出现了脖子的疼痛，大部分情况下主要就是由于长时间使脖子处于一个姿势或者过度低头所导致的。枕头太高太软，长期躺在沙发上面看电视，长时间对着电脑手机长时间低头，都容易导致颈椎后部的软组织反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，在抬头的时候肯定会引起脖子的疼痛。不良姿势也有可能会导致颈椎小关节功能紊乱，抬头的时候也会感觉到脖子疼痛。