经常低头会有很大可能得颈椎病。分析如下:
颈椎有正常的生理曲度,需要颈部肌肉,颈椎间盘,椎体,韧带相互协调,共同维持。长时间低头破坏了以上组织之间的平衡,加速了颈椎间盘退变及变性。出现椎间关节不稳及小关节骨关节炎,钩椎关节增生,刺激及压迫椎动脉,导致脑供血不全。
建议患者不要长期处于一种姿势,要适当的活动以下,避免颈部劳累。
大椎富贵包可以采用手术的方式进行切除,如果富贵包比较大,与正常的脂肪组织界限不是特别清楚。切除完了以后有可能在切口内会形成积液,需要放置引流管引流,观察引流管的量,等引流量减少了以后,拔除引流管就可以了。
颈椎导致头晕恶心通常一周就缓解。一定要积极的注意休息,睡硬板床,避免低头,避免枕头太高太软,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,尤其要注意避免长时间对着电脑手机,适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球,游泳能够有效的缓解头晕恶心症状。
通常情况下,日常生活可以通过改善生活方式、饮食、运动控制血压。
活方式的调节中建议注意控制好体重,可以将体质指数控制在24kg/m2以下。并且还要戒烟,同时限制酒精的摄入,每天的白酒量要小于50g,而啤酒小于1瓶。
蔬菜和水果要适当的摄入,每天可以吃250g左右的水果,300-500g左右的蔬菜,通常可以补充钾等微量元素。另外要改善食盐的摄入量,尽量要小于5g。
要坚持运动,推荐每天进行1小时左右的强度运动,通常可以进行降压。
可以通过改正姿势或背背佳辅助矫正。在睡觉时采取仰卧式,颈部自然舒缓,能有效的改善大椎骨头突出的问题。如果大椎骨头突出的同时还伴有疼痛感,颈部一转动就出现响声,那么还有可能是颈椎病,可以到医院拍片检查。