正常的骨骺线闭合基本上就不能再长了。一般的16到18岁,骨骺线接近闭合,女孩子有可能到20岁。在骨骺线没有闭合之前,可以采取有效的锻炼的方法,对增高有一定的作用,例如跳跃打篮球,打羽毛球,可以刺激骨骼的生长。青少年一定要营养均衡,不能缺钙。在深睡眠的时候,人体会分泌生长激素,所以一定要保持有良好的有效睡眠。
骨骺线闭合以后的增高方法一般包括保守方法和手术治疗方法。理论上骨骺线闭合以后无法再长高,但也不是绝对的,可以参加适当的体育锻炼,多晒晒太阳,多进食富含优质蛋白质和钙剂的食物等,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、新鲜的鸡蛋、牛奶和钙片等。对于身高有迫切需求的青少年,一般可以采取手术治疗的方式,具体手术治疗的方式为下肢长骨截骨,然后再采用外固定的方式,每日进行定期的延长手术,一般每天延长1mm来达到增高的目的。
拍片看骨骺线有没有闭合。一般需要拍摄股骨远端或者胫骨近端,也就是膝关节的放射片。采取两个位置进行投照,分别是膝关节的正位片和膝关节的侧位片。如果在放射片上显示股骨远端或者胫骨近端,骨骺端和骨骺发生了闭合,也就是说中间的空隙消失了,可以判断为骨骺线闭合。由于女孩发育比男孩要早,所以女孩的骨骺线闭合时间要比男孩时间早,大概要早2年。骨骺线闭合以后,理论上下肢的长度,即身高不会再长高。
拍片看骨骺线有没有闭合。一般需要拍摄股骨远端或者胫骨近端,也就是膝关节的放射片。采取两个位置进行投照,分别是膝关节的正位片和膝关节的侧位片。如果在放射片上显示股骨远端或者胫骨近端,骨骺端和骨骺发生了闭合,也就是说中间的空隙消失了,可以判断为骨骺线闭合。由于女孩发育比男孩要早,所以女孩的骨骺线闭合时间要比男孩时间早,大概要早2年。骨骺线闭合以后,理论上下肢的长度,即身高不会再长高。
青春期的时间在12岁至18岁之间;依据描述,目前骨骺线基本融合,考虑再次长高的几率不大。建议放松心情,要保持生活规律,注意劳逸结合,加强营养,多食用含优质蛋白质、锌、钙、维生素丰富的食物,多进行弹跳运动,增进身心健康。