一般来说,小孩晚上睡得晚要保持良好的环境。
小孩子的生长激素一般在十点到十二点之间,此时就上床准备睡觉,家长要保持周围的环境要安静,不要嘈杂,要为宝宝创造适合睡觉的条件。最后,在宝宝睡觉以前,不要让孩子过度的兴奋,以免入睡困难,平时应进行适当的锻炼,保证充足的睡眠,不要熬夜,通常可以提高身体的抵抗力。
一般情况下,四个月婴儿晚上睡得晚可采取营造睡眠环境、白天增加活动量等方法进行纠正。
1.营造睡眠环境:如在宝宝睡觉前,建议家长避免打游戏、看电视等活动,并且避免光线过强,保持宝宝的的睡眠环境安静、舒适;
2.白天增加活动量:若4个月的宝宝晚上睡得晚,可通过在白天进行游戏或做操的方式,让宝宝增加活动量,进而提升宝宝晚上的睡眠质量。
问题分析:您好,根据您的描述考虑可能是生物钟有点混乱,也有可能是晚上睡觉前看的太兴奋或者是想的太多有关系的。
指导建议:白天可以适当睡的少一点,晚上睡觉前不要太兴奋,也不要看一些太刺激的事物,喝杯热牛奶,听听轻松的音乐,泡个热水脚,可以吃安神补脑液,调理一段时间看看。
打破原有的生物钟,改变睡眠习惯,造成暂时性失眠。
每天固定的睡眠时间可以形成一个生物钟。如果睡得太晚,会打破生物钟。失眠的症状主要是植物神经功能紊乱引起的。长期熬夜会引起内分泌紊乱,抵抗力下降,记忆力下降,会加重失眠症状。一般每晚10点前休息,不晚于11点,每天睡7-8小时。养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。保证睡眠质量,心态平和,睡前不要有太大的心理压力,有助于睡眠。
问题分析:从图片来看,这样的皮疹,很可能是疥疮。看看手上有没有,如果仅限于大腿内侧,只有晚上瘙痒明显,是因为届满夜间活动的原因。
指导建议:你可以试试采用硫磺软膏涂抹,身上瘙痒部位,如果能够起到很好的止痒效果,那么就证明是疥疮。对于疥疮的治疗,一般采用7日疗法,前3~4天不洗澡,颈部以下皮肤全部涂抹硫磺软膏,4天以后,衣物被褥全部清洗,消毒除螨,再换上新衣服。观察三天,如果还不见好再进行一个疗程。目前的疥疮并不是很典型,可以先治疗试试。