腰疼背痛可通过局部热敷、按摩、针灸等来治疗。还可以口服一些活血化瘀的药膏。日常生活中要注意养成良好的生活方式，纠正不良的体位。适当的休息可以缓解腰背的疼痛。在日常生活中尽量不要进行剧烈的锻炼，在锻炼之前一定要做好充分的准备，以免引起肌肉的拉伤，从而加剧疼痛。如果出现剧烈的疼痛症状，可以在医生的指导下服用镇痛药，避免出现疼痛，从而影响日常生活。
腰椎生理曲度变直可以通过以下几种方法调整：
第一、尽量卧床，减轻腰椎的负担，减轻腰肌的压力，有利于腰椎的生理曲度的复原。第二，可以在腰部垫一块软垫，逐步将脊柱向前抬，以恢复腰椎的正常生理曲度。第三，局部理疗，热敷，能改善症状，促进腰椎生理曲度变直。第四、加强腰背肌群的力量锻炼，能够有效的改善症状。患者应该及时前往医院就诊。
左侧腰疼躺着也痛需要到医院做CT检查，确定病因并采取相应的治疗措施。明确诊断后可以进行牵引、针灸的治疗，治疗期间注意休息，避免过度劳累。腰部肌肉长期损伤所致的疼痛，可以在近期内进行腰腹部的理疗和热敷，同时也要避免弯腰、搬运重物等负重的运动，一周后还没有明显的好转，建议去医院做进一步的检查。如果是腰椎间盘突出压迫了神经，可以口服药物，也可以选择手术。
首先检查b超看看。日常预防首先是提高自身免疫力，日常可以用单糖人参皂苷rh2提高免疫力，可以促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统，提高人体免疫力。
肾虚腰痛时，可配合使用李强天麻杜仲丸或金淑活血片。或者尽量避免感冒，如果出现肾虚，需要添加补肾药物，如果出现腰疼，可能是腰椎间盘突出。这可以结合局部针灸或结合局部封闭治疗。如果有疼痛，可以添加微波治疗仪进行物理治疗。
痛经腰疼可对局部热敷和按摩能缓解症状。
痛经腰疼多数情况下都是因为经血排出不畅引起的，可使用热水袋对腹部进行热敷按摩，有效的缓解痛经症状，还可以缓解腰痛的症状。另外，也可以在月经期间适当的喝一些红糖姜水或益母草水，能够促进经血的排出和驱寒，也有助于缓解痛经症状。
建议在月经期间，如果痛经腰疼，一定要注意休息，不可过度劳累，尤其不要从事重体力劳动，否则会加重症状。
