在女性安全期内同房是不会怀孕的，当然也是要确定是否是绝对的安全期，如果是接近排卵期安全期也是不太安全的，如果女性月经比较规律的话，那么排卵期安全期还是比较容易确定的，如果月经不规律，安全期是对于月经周期规律（按28计算）的女性来说，排卵日都应在下次月经来潮前14天左右，如周期缩短这个14天也相应缩短。
可以采用规避性防晒的方式，即在夏季气温特别高时，比如从早上的十一点到下午的三四点，在这段时间减少户外性的活动。如果要进行户外作业，一定要选择阴凉的部位，不能被日光直晒。可以选择遮挡性防晒的方式，比如遮阳帽、遮阳伞、太阳镜。在紫外线强时，一定要给自己做好全方位的防护。常备防晒霜，但是防晒霜的防晒系数越高，意味着油性大，对皮肤的刺激性也会大。日常生活中可以适当有意识的口服抗氧化剂，比如胡萝卜素类、花青素、维生素C、维生素E、烟酰胺等。如果想要做好防晒，在外出的时候可以打一把太阳伞。烈日下外出前可在暴露部位外用物理性遮光剂，如防晒霜，防晒乳液。
轻度的可以恢复的比较好，子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，症状严重的脱出于阴道口以外。轻度的子宫脱垂，可以通过对骨盆肌群的锻炼，症状会有好转，症状严重者，手术修复是好的治疗手段。
如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天，男女双方不性交可避免怀孕。
男人可以通过运动的方式进行减肥，也可以通过抽脂手术减肥。在减肥的时候可以选择做有氧运动，比如慢跑、游泳、转呼啦圈，这些运动能够有效的促进体内脂肪燃烧，帮助减肥，但是减肥的效果比较慢。如果想要快速的减肥，可以去正规的医疗机构做抽脂手术。日常生活中，饮食上不要吃过于油腻和脂肪含量高的食物。
平时月经比较规律，可以根据月经周期计算出下一次来月经的时间，把这个时间减去14天就是排卵期，排卵期前后3天一共7天的时间，都属于危险期，整个月经周期减去7天左右的时间，就属于安全期。
