脾气烦躁失眠的解决方法如下：
如果没有休息好，或者经常处于失眠状态，偶尔一两次可能影响不大，但是如果长期处于失眠状态，人在这个时候会很难受，脾气也会很暴躁。
1.第一、首先要养成规律的生活习惯，按时去休息。
2.第二、你应该经常参加锻炼。
3.第三、对于失眠，必要时，如果确实难以入睡，也可以采取药物治疗。
最重要的是摆脱心理压力，因为很多人的失眠都是心理压力造成的。如果能保持好这些方面，大部分人都能睡好觉，克服焦虑情绪。
问题分析：您好，上述症状，首先要确定有无躁郁症的可能，还是和甲功异常，性激素分泌失调有关系。
指导建议：请说明现在有无出现月经失调，消瘦或体重明显增加，心慌手抖，失眠，多汗，皮肤水肿，面色潮红等症状，以便于我们判断清楚病情。
女性在怀孕后由于内分泌系统及生理上的发生变化，会不由自主的带动情绪上的变化，有心情郁闷，脾气暴躁等现象。虽然是孕期正常反应，但是长期下去会影响胎儿的健康发育。孕期调整好自己的心态，保持愉悦的心情，不要有太大的精神压力，多听舒缓欢快音乐，适当到户外活动，晒晒太阳。
本身一些疾病可以诱发脾气、个性的改变，比如甲状腺功能亢进，神经系统的相关疾病，比如中枢性颅内感染，中枢性其它疾病，如血管病，变性病都可以诱发个性和脾气的改变，造成器质性脾气，个性的改变，可表现出来暴躁。
问题分析：您好，根据症状显示， 是有情绪暴躁易怒的表现，首先要确定是有焦虑情绪，还是和内分泌失调 激素分泌水平旺盛有关系。
指导建议：请说明出现情绪问题有多长时间了，是否还有失眠，月经失调，大便异常等症状，出现症状是否和情感挫折，生活环境变化，工作学习压力等因素有关系？
怀孕早期很多人会出现脾气暴躁，怀孕以后有这种情况、就是需要补充营养，补充维生素，蛋白质，也要通过个人的生活调节，平时多听轻音乐，一定要注意好的生活习惯，保持愉快的心情，适合户外活动，改善心情不要有压力，不然长时间的情绪不稳定很容易影响到胎儿。可以尽量多吃一些蔬菜水果。
