要生活规律，避免剧烈运动，休息时尽量抬高下肢，可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。小腹小腿痛是下肢血液循环不良造成的，与长时间走路和久坐有很大的关系。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
腰腿痛可以通过埋线来缓解疼痛。
埋线是一种常用的中医疗法，它可以将药物埋入人体的穴位，通过埋设药物来疏通经脉，减轻肌肉的酸痛，促进血液循环，从而治疗腰椎疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，使肌肉处于放松的状态，改善患者的生活质量，防止反复发作。
如果出现腰椎有问题，建议及时去医院做腰椎CT检查，注意腰部的保健，不要长期工作。
考虑周围神经炎引起的不适，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施。平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免长时间站立行走，穿宽松舒适鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环，注意保暖，防止受凉。
舒筋丸可以腰腿痛，腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症，腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。
