考虑可能是由于大脑皮层过度兴奋导致的，在睡觉前避免喝浓茶，浓咖啡或者是红牛之类的具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚，做一下深呼吸放松一下，舒缓一下紧张的肌肉，放松心情，喝杯热牛奶，泡个热水澡，这些都是有利于快速进入睡眠的。在晚饭时候避免吃得太过于饱，不要暴饮暴食。
失眠晚上睡不着。处理方法如下：
1.患者首先要调整自己的心态，消除焦虑和紧张情绪。在工作生活中，不要有太大的心理压力，多和家人沟通，睡前不要想这些。
2.睡前可以用热水泡脚，也可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，这些都有助于快速促进睡眠。
3.如果失眠严重，用以上方法都无法缓解。也可以适量服用安眠药促进睡眠，但不要过量，以免造成严重后果。
在睡觉前避免喝浓茶，浓咖啡或者是红牛之类的具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚，做一下深呼吸放松一下，舒缓一下紧张的肌肉，放松心情，喝杯热牛奶，泡个热水澡，这些都是有利于快速进入睡眠的。在晚饭时候避免吃得太过于饱，不要暴饮暴食。
可能是由于大脑皮层过度兴奋导致的，在睡觉前避免饮用具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚，做一下深呼吸放松一下，舒缓一下紧张的肌肉，放松心情，泡个热水澡，这些都是有利于快速进入睡眠的。
考虑是因为压力太大或是焦虑导致的症状也可能神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因引起的睡不好等症状。可以去咨询心理医生，注意保持心情舒畅，多和朋友亲人交流，适当锻炼身体增强抵抗力。
如果出现失眠一夜没有睡觉，对人的身体肯定会有很大的影响，肯定会引起乏力等症状，严重的影响人的学习生活工作。如果原来有原发疾病，比如有心脏病病史，肯定会诱发一些心脏病的发作，但不至于引起猝死，但是如果经常出现失眠，一夜不睡觉也有可能会诱发心脏病的发生，需要及时的通过用一些镇静催眠的药物予以调理改善。