苏打水对肾有好处。它还对人体有益。它能够促进体内尿酸的排出，还能控制一些常见疾病的发生。现在的苏打水里面还添加了一些添加剂和二氧化碳，在饮用时口感会更好。饮用苏打水对于便秘的人群也有帮助，能够减少便秘发生的可能。
苏打水的是一种碱性液体，苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状，如果孩子身体比较健康，应不要经常喝这种水。
每天喝柠檬汁好处是柠檬水分含量较多，有80左右都是水分，经常食用可以起到补充水分的作用，柠檬维生素含量比较丰富，尤其维生素C和B族的维生素，如果经常食用，可以起到补充维生素C的作用。
用小苏打刷牙只是清洁的好处，可以清洁牙齿，但是不可以美白牙齿，可以刷除牙齿表面的牙垢，色素，预防龋牙，在牙膏中加一点小苏打。可以中和口腔的异味，小苏打不可以天天使用，小苏打的本身是一种碱性的物质。如果长期使用，对牙齿、牙龈甚至整个口腔都造成伤害，长期使用小苏打对牙齿本身产生一种腐蚀的作用。
经常饮用自制柠檬苏打水可能会引发高血压，以及胃部感觉到不适症状。
柠檬苏打水能增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜、调节人体内部酸碱平衡，但是，长期喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康，其含有一些特殊物质会让血压升高，另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，,长期服用更易发生碱中毒。
建议饮用自制柠檬苏打水不要过量，平时就有高血压的人群不建议饮用自制苏打水，平时多喝白开水，促进身体代谢。
