宫寒的不能吃寒凉性食物，多吃温热性食物，宜多吃一些牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜新鲜的水果富含维生素的食物。可以对症口服药物进行调理治疗。在用药物调理治疗的同时，应注意休息。
宫寒月经来时可以出现疼痛剧烈，畏寒肢冷，手足发凉，腰部冷痛，大便稀，舌质暗淡等。有宫寒的人可以用艾灸神阙穴、关元穴等穴位，对宫寒有较好的调理作用。有宫寒的人应忌食寒凉性食物。
平时注意保暖，每天可以多穿点衣服，每晚用热水泡脚，每天用清水清洗外阴，可以用热毛巾热敷腹部，注意饮食，多喝点白开水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，按时做孕检，多补充些钙和铁。
有月经不调、体寒和宫寒的症状。可以用中药来治疗这种病。应该及时到当地中医医院就诊，并按照病人的实际情况选择对症中药方剂进行治疗。还有必要注意平常的饮食，在生理时期不要吃生冷的食物。
暖宫助孕可以每天早上空腹喝一杯红糖姜茶。每天晚上坚持做运动。艾灸，每天晚上洗澡之后灸20-30分钟。喝猪腰炖乌鸡。每天吃5，6颗红枣，多吃水果，冰凉的东西少吃，尽量不吃。睡眠充足，每天至少睡足八个小时。另外还有一些食物也可以帮助暖宫助孕，如黑豆可以补充雌激素、红糖姜茶可以暖子宫、豆浆可以调节内分泌。
