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本人在部队,有一次训练可能手臂

会员174146480 21岁 悬赏3元 已回复
本人在部队,有一次训练可能手臂拉伤还是怎么样,然后之后一训练手臂就会酸痛,感觉很强烈,不训练的时候没什么感觉。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
方春梅 主治医师 江西景德镇乐平市第二医院其他 二级甲等
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消...
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问题分析:你好,根据你所描述的情况,不排除有肌肉拉伤或者肌腱受损的情况。
指导建议:建议多注意观察目前的情况,建议最好到医院进行检查,根据检查结果再做进一步的判断,建议减少运动量。
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相关问答

对于手臂骨折以后的病人肯定需要严格的注意休息保护一段时间,这样更有利于骨折的愈合,千万不能活动的太早或者太剧烈,会影响病人骨折愈合,甚至会引起骨折错位的。一般锻炼主要还是恢复正常关节活动度,从而恢复正常功能,因为长时间不活动,就会引起关节的僵硬。一般需要等到有骨痂生长了才可以进行锻炼的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,训练宝宝翻身的方法具体如下:
一般来说,宝宝在三到四个月的时间就会开始翻身,宝宝躺着的过程中,小脑袋会自动向上看,双腿不停上下摆动,表示要翻转,可以用手扶着宝宝的脖颈和背部,给他做一个侧倾的姿势,让他能够自己翻转。
在日常生活中,家长可以让宝宝呼吸新鲜空气,多晒太阳,居室保持空气流通、新鲜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等,具体内容如下:
1.俯卧抬头:如果患者有驼背的症状,可以俯卧在地面上,双手向前方伸出,将头、颈、胸依次抬离地面,直至最高点,维持数秒后再回到起点。在训练过程中,患者应保持背部肌肉收缩;
2.引体向上:如果患者有驼背的症状,可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠,缓慢发力上提身体,保持稳定,在训练过程中,患者应保持背部肌肉发力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

先从以下几方面调理试试:
一、生活规则:晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火的食物不吃。中医认为火不养心,心不养眠就会影响睡眠。
三、心理调整:失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,就是一个快乐的人,思想不快乐,就快乐不起来,知足者常乐,心乐而乐,心郁而郁。
四、运动调整:生命在于运动,加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果,可提高自身抗病能力和心理承受能力,还可以辅助睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肩袖损伤也可称为撞击综合征也有称其为创伤性肩周炎,对于部分撕裂的患者的治疗多采取非手术治疗,可以通过按摩、热敷、中频电疗肩部、背部肌肉后,以肩关节为轴的上举,内收、外展,后伸等训练肩部肌肉,以轻度疼痛为准适度拉伸肩关节周围肌群,松解受伤后的粘连,疼痛较重,影响睡眠的患者,可以口服非甾体抗炎。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

抬眉。双眉尽力上抬,保持1-2秒,然后进行下1次,每次训练30次。眨眼。用力使眼睑完全闭合,保持1-2秒后睁开,重复30次。鼓腮。双侧颊部尽力鼓气,保持五秒至六秒。重复30次,此动作亦可用吹气球锻炼代替。示齿。口角向两侧尽力牵开,尽量多的露出牙齿,保持五秒到六秒,重复30次。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病