骨质疏松应该吃什么

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骨质疏松应该吃什么
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邓士哲 医师 天津中医药大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 补钙。但是也要注意饮食的营养均衡,不可偏食。!
意见建议:平时可以多晒晒太阳,阳光可以让身体产生维生素D,促进钙的吸收。平时键炼身体很重要,但切不可采剧烈运动的方式,要选择一些平和的有氧运动比如散步,慢跑。运动要坚持,少量多次,忌一次运动量过大。祝您健康
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王少平 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:你好,骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病.骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,
意见建议:1.充足的钙质.要常吃含钙量丰富的食物,如排骨,脆骨,虾皮,海带,发菜,木耳,桶柑,核桃仁等;2足够的蛋白质,可选用牛奶,鸡蛋,鱼,鸡,瘦肉,豆类及豆制品等;3.充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用.应多吃新鲜蔬菜,苋菜,雪里蕻,香菜,小白菜,还要多吃水果;4.忌辛辣,过咸,过甜等刺激性食品.5、少喝碳酸饮料
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曾庆煜 医师 河间市果子洼镇医院妇产科 一级甲等
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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病情分析: 首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收 ,高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物
意见建议:牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D,多晒太阳等。
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陶光勇 威县贺营乡陶庄村卫生室内科 一级丙等
擅长:心脑血管疾病
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病情分析: 你好,患了骨质疏松应该积极补钙,多吃些含钙食物
意见建议:药物方面考虑使用雌激素,常用的是乙二醇和乙烯雌酚,还可考虑补钙和维生素D。
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崔俊普 医生会员 威县贺营卫生室内科 一级丙等
擅长:淋巴管炎等疾病
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病情分析: 骨质疏松一般是缺钙引起。
意见建议:建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,如钙之缘片。
意见建议:饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,促食物中钙从肠道中的吸收。
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于翠萍 医师 于翠萍个体诊所皮肤科 私人诊所
擅长:全科医疗内外妇儿
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病情分析: 骨质疏松症是一种系统性骨病,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折
意见建议:建议钙剂和维生素D联合用药效果较好。

除了补钙之外,还要补肾。药如:补肾壮骨胶囊。或龙母壮骨颗粒。愿你健康。
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王建设 医师 泰山市第四人民医院外科
擅长:高血压 心脏病 肛肠疾病,心理疾病
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病情分析: 您好,骨质疏松一般都有钙的流失或钙的吸收障碍导致,首先应该弄清楚您的发病原因!
意见建议:建议您可以补点钙剂或平时加强营养,最好到骨科检查,明确病因!祝您健康!
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孙月 护师 北京海华医院妇产科
擅长:妇科综合
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病情分析: 控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数 骨质疏松的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱,能迅速排除人体体液偏酸性物质,能维持血液中钙浓度的稳定,保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。
意见建议:不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
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周天野 实习生 齐齐哈尔医学院
擅长:高血压、糖尿病、口腔疾病、
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病情分析: 药物:乐力胶囊、钙尔奇D片等。药物补钙是一个渐进的过程,若腰背部疼痛剧烈可试行骨质疏松治疗仪治疗.
意见建议:10-15次一疗程,通常3-4次即可明显缓解疼痛。
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相关问答

原发性骨质疏松症属中医学“骨痿”“骨痹”“骨枯”等范畴。“骨络”是向骨组织输送营养的通路,可以将精、气、血、津液等营养物质输送至骨腔,充髓以养骨。肾中之元气,又叫元精,为人体生命的原动力,肾中精气既虚,气无以行血,血行迟滞,瘀阻骨络,则气血失职,不能濡养筋骨。治疗骨质疏松常用的中成药有八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头补肾填精,充盈元气,改善骨质疏松,对于机体整体衰老及骨骼系统等各系统的功能减退,以及衰老所致的相关疾病均有改善作用。
此外,骨质疏松患者在日常生活中还应多食用海带,海带中所含有的钙元素和碘元素可以帮助我们防治骨质疏松;多吃富含维生素D的水果蔬菜,例如橙子、芒果、花生米、瘦肉、海鱼、茄子、西兰花等;牛奶是一种有助于骨骼生长发育的食物,牛奶中所含有的钙元素的摄入对我们体内的骨质可以起到一定的保护作用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

骨质疏松在老年人里是很常见的,可能会有乏力、腰背部疼痛、搬重物后骨折等症状。骨质疏松可以通过饮食来改善,比如:适当进食优质蛋白,饮用牛奶,或者服用钙片。除了以上的方法,还可以服用龟甲胶进行改善。
龟鹿药业的龟甲胶,是由龟甲熬制、浓缩提取而来的,属于传统的滋补上品。其中含有丰富的骨胶原,可改善增加骨胶原、促进骨形成,帮助改善骨质疏松的情况。除此以外还有滋阴养血的功效。与西药相比不会出现副作用,疗效更好。目前市面上销售很好的是龟鹿药业的龟甲胶,龟鹿药业在产业上游选种育种,从原料源头把控产品品质,是龟甲胶行业标准的制定者与推动者。采用特殊工艺,不用进行熬制,可以冲调服用,不会出现上火的情况,并且滋阴效果明显。患者可以根据自己的情况,选择服用时常,大多数人服用一段时间后,机体情况能够得到明显改善。骨质疏松是很难痊愈的,只能改善,因此老年人应该注意关注自身情况。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院已帮助用户:10626
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

骨质疏松的患者可以吃一些富含充足维生素D及维生素C的食物,这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用。或者是含钙高的食物,比如牛奶和豆制品等,是预防骨质疏松的最好办法。除了饮食方面,还可以服用中成药来进行治疗。
骨质疏松症多与肾精亏虚有关。中医理论中有“肾主骨生髓”的说法,如果肾精不足,骨髓虚少,不能营养骨骼,便会出现骨骼脆弱无力,而出现“骨萎”,即骨质疏松症。因此可以选择具有补肾填精功效的药物来改善,如中成药有八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,对骨质疏松能起到较好的疗效。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如骨头、虾类;宜供给足够的蛋白质,可选用奶类、豆类及制品;宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。还应多吃新鲜蔬菜,还要多吃水果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松症是可以吃一些动物的骨头来补充营养的,同时还可以多喝一些骨头汤,都是有一定作用的。另外,平时可以多多晒太阳,冬天要切记保暖最重要,|还有多喝一些含钙质的牛奶,都是可以补充钙的,可以改善骨质疏松症的症状。还有患有骨质疏松症,一定不能进行剧烈运动,要不然可能会出现容易导致骨折的情况。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

预防骨质疏松症,平时可以多食用一些富含钙质的食品。
平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等,补充适量的维生素d,如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素,如铁、铜、锌等各种维生素,避免食用辛辣刺激的食物,如韭菜,生姜,辣椒,花椒,胡椒等食物。建议日常要多晒太阳,平时要多做运动,才能增强身体素质。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。