舌苔白腻、有齿痕可以通过一般治疗、使用药物等方法进行调理。
如果是饮食不当导致的，建议患者注意进行一般治疗，即避免暴饮暴食，保持饮食清淡，可以多吃水果，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，有助于刺激胃肠道蠕动；如果是胃溃疡导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有雷贝拉唑钠肠溶片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等。
如果不想吃药，可以通过针灸调理。每天晨跑和瑜伽可能效果欠佳。一日三餐饮食要有规律，不要暴饮暴食。少吃生冷的，不要着凉受风。注意休息，不要劳累，生活起居要有规律。
一般情况下，舌苔白厚，往往是肝胆湿热，胃内湿热的原因导致。
多见于肥胖吸烟喝酒的人群，还有一种原因，是过食肥甘厚味的人群，常常伴有大便干结或者粘腻，需要清理湿热治疗，可以吃一些燥湿健脾，补益脾气的中成药，可以吃大黄，黄连，白术，茯苓，竹姑等药物，在用药期间要减少脂肪和肉类的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，使用药物也要谨遵医嘱，远离辛辣刺激性的食物。
一般来说，舌苔白腻可能是以下原因引起的。
舌苔白腻通常是寒湿导致的，可能是生活中喜食冷饮之类寒凉的食物引起的。患者可以遵医嘱口服健脾丸、参苓白术散等药物进行之类，有助于缓解不适症状。日常生活中，患者可以坚持每天晚上用热水泡脚。尽量不要吃比较生冷、寒凉的食物。此外，还要做好腹部的保暖工作，根据天气适当增加衣物，以免出现着凉感冒的情况。
问题分析：这个有可能是日常饮食结构不当有关，脾胃失和，肠胃功能失调有很大的关系。
指导建议：平时要多喝温开水，少喝饮料，少吃一些牛肉，羊肉，狗肉，火锅烧烤之类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果。可以吃多维片，益生菌等调理一段时间肠胃。如果胃火比较重，也可以吃牛黄清胃丸等。
舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，就可能患有胃炎等胃病所以还是要去做一个详细的检查，不要盲目的用药，也不能错过了治疗时间。舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，所以当舌苔厚白的话一定要引起重视，不然可能会造成更加严重的疾病，舌苔厚白只是一种症状，主要与胃火密切相关。一定要及时的治疗，否则将会造成更加严重的病症。
