维生素c可以常吃，长期吃点维生素C，如果不是过量服用，有一定的好处。生素c属于水溶性维生素，摄入后，人体会根据自己的需要进行吸收，如果超过了需要量，则不吸收。可以防氧化，抗衰老，养颜美容。
祛斑吃维生素C或者维生素E都比较好。维生素c和维生素e，是平时比较常见的两种维生素，维生素c的主要功效是可以抗氧化，能够保证血管的完善和促进身体的系统循环，而维生素e的主要功效是可以祛斑，美容养颜，淡化雀斑，还能够起到美白的功效。
维c一般可以使用压缩面膜加少量的矿泉水，再加VC敷脸美白，并且也可以通过注射美白针的方法治疗。维C能够起到美白的功效，如果想美白，通常可以使用压缩面膜，然后将矿泉水倒入小碗中，加入VC敷脸。如果是感觉效果不明显，可以通过注射美白针的方法治疗，注射美白针通常能够将皮内的黑色素和黄色素溶解掉，而且里面含有美白类的药物，通常能够达到很好的美白效果。在日常生活中一定要做好防晒工作，避免长时间风吹日晒，而且要多吃一些水果和蔬菜。
维c通常可以外用或者内服美白，但见效的时间比较慢。面部皮肤黑有可能是遗传因素所致，还有可能是不注意面部护理造成的，比如经常风吹日晒。一般可以外用或者内服维c调理，但需要长期坚持才能达到美白的效果。如果面部皮肤黑比较严重，可以注射美白针改善，可以直接注射在皮肤上，能够减少黑色素形成，从而使皮肤变得白皙，可以起到美白皮肤的功效。日常还应做好防晒工作，外出可以佩戴口罩或者涂防晒霜，减少紫外线照射。
维生素c美白通常可以通过口服的方式。在平时如果不注意皮肤的护理，就可能会导致皮肤出现发黑的症状，就会影响美观。在平时适当的服用一些维生素c或者是多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，都可以起到抑制皮肤里面黑色素生长的作用，还具有抗氧化的功能，帮助皮肤美白，如果效果不是特别明显，可以采取注射美白针的方法来美白。
维生素c美白并不能起到美白的效果，可以通过注射美白针的方法进行美白。维生素c通常可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到抗氧化的作用，从而可以抑制色素沉着，但是并不能起到美白皮肤的效果。如果皮肤颜色比较黑，可以选择注射美白针的方法进行改善，通常能够溶解局部的黑色素，而且还能够达到较好的皮肤美白效果。注射美白针后要注意注射部位清洁卫生，并且要避免过早的让伤口的部位沾水。
