门诊病历需要保存十年左右，记录检查结果和诊疗过程，门诊病历是交给个人保管的，保存时间长短要看个人习惯，门诊台账至少保存三年。在都是电脑电子病历，可以带你以往挂号卡就诊，你以往病历，医生都可以看到。
可以用于失眠的软件如下：
1、睡眠APP。提供白噪声、催眠曲、冥想指导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠计划等，帮助用户舒适快捷地入睡，有效缓解焦虑、压力和失眠。
2、小情绪。关注你情绪的APP应用，提供兴趣测试、心灵鸡汤和睡眠监测等辅助睡眠功能。
3、睡眠大师是分析记录睡眠的健康APP。如果想知道自己的睡眠记录，想改善睡眠习惯，睡眠大师会有助于改善睡眠。
月经提前或者推迟在一周内属于正常。
月经推迟或是提前一周内都是正常的一个范围，如果有性生活而出现推迟，首先要排除怀孕。如果是月经推迟了超过十天以上，那就要注意了，建议去医院做个检查，在经期要注意保暖，和饮食习惯要好，不吃刺激油腻辛辣寒冷的食物，不然很容易导致月经不调的。期间要注意阴部的清洁卫生，勤换内裤。
一般情况下，月经推迟或者提前一周，都是正常的，需要根据具体的原因进行考虑。
如果月经是有规律的提前，偶尔的一次推后可能与熬夜、劳累、焦虑或者服用紧急避孕药物等因素有关。一般情况下，不需要处理。如果是经常性的月经提前，或者是无规律的推后，有可能是内分泌失调。建议最好在月经来临的第二天，去医院检测性激素六项是否标准，查找病因，对症治疗。月经期间要注意情绪稳定，注意保暖，不要吃生冷、刺激性食物。
月经每次提前，这次没有来，一般要观察月经推迟几天。如果推迟3～7天，是正常的现象，因为着凉、劳累、紧张、压力过大等，都会引起月经推迟。如果正常的月经推迟7天以上，考虑是月经不调引起的，但是一定要先排除怀孕的可能。不是怀孕的话，月经推迟7天以上可以用药黄体酮胶囊。用药的同时注意保暖，不要着凉，不要紧张，不要剧烈运动。
