主要是宫寒引起月经不调。出现月经量少的症状，可以口服药物治疗，在用药物治疗的同时多吃温热性食物，注意个人生理卫生，避免进食寒凉性食物，不要觉得压力过大，不要过度劳累，应保证充足的睡眠，注意休息。
平时禁食生冷寒凉的食物，避免熬夜劳累，避免受凉，保持情绪舒畅，可以找中医看看，应用中药养血活血祛瘀调经的药物调理治疗一段时间，中成药可以服用药物调理。月经量少常见的病因是子宫内膜薄，精神因素，过度劳累，经常熬夜等都会影响月经的，去查性激素六项，做子宫和附件彩超，查找病因。
月经量少除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上不吃生冷的食物。避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
查了没怀孕，是由于内分泌失调导致的月经推迟，心情不好，环境改变，睡觉不规律，工作学习压力大等，都可以导致月经不调。可以去医院检查妇科内分泌情况看看检查的结果，在看要不要用药调理。
例假很少可能是子宫内膜过薄，或者是营养不良引起的，可在月经来潮时，喝点红糖水，月经过后吃药物进行调理，在月经来潮时期，需要注意休息，不要劳累，注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物。
