便秘清肠排毒排宿便

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便秘,长期便秘,毒素很多,项排宿便 想清肠,通过健康的饮食疗法所以问医生怎么有效的通过饮食清肠排毒排宿便?我看网上有很多版本的断食法,很难实行,有学生族的健康比较可行的清肠法吗?急需排宿便便秘清肠排毒排宿便
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孟泰然 儿科
擅长:股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种:①机械疗法;②药物疗法;③食物疗法。这三种方法,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但凡药三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼,还可常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道老化。3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
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郝歌 妇产科
擅长:外阴白斑、斑秃
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的指导意见: 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜,便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
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唐诗韵 心理诊所
擅长:生殖孕育、人流、宫颈糜烂
你好,便秘发生患者常表现为全身不适,烦躁不安,腹胀,食欲不振,纳差等,每周排便1-2次。原因较多,且症状顽固,可严重影响患者生活质量。养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。
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排出宿便清肠的办法如下:
一是可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌来调节肠胃菌群,能够帮助清除肠道,促进排泄。
二是多食用新鲜的果蔬,一次三个,可以促进肠胃的蠕动,促进大便。
三是口服奶果糖通便、开塞露等药物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物为主,多饮水,避免食用辛辣、冰凉等刺激性的食品。
此外,如果症状严重应该及时前往医院治疗,进而耽误病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃以下食物能清肠胃排宿便。
1.绿豆汤,绿豆汤有清热下火、润肠通便、健胃等功效,饮用绿豆汤能有效治疗便秘。
2.香蕉,香蕉具有润肠通便、清肠排毒等功效,也能促进肠胃蠕动,加速排泄。
3.菊花茶,菊花茶能排毒养颜吸附肠胃内油脂及毒素加速排出。4.芹菜,芹菜含有纤维素,能分解油脂、吸附毒素,能有效清肠、解毒、排宿便。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可以通过摄取高纤维的食物来排出废物,多吃高纤维的果蔬,这样可以去除身体内的油腻,可以起到清洁肠道,加速宿便排出。适当的做清肠的处理,一般也就可以禁食两天左右,就能够起到清肠的作用。所以,只要能够做到上面三个方面,不要暴饮暴食,不要大鱼大肉,一般来说时间久了,都可以清肠、排毒、清宿便。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

排宿便的水果有,白萝卜,因为白萝卜中含有丰富的维生素C和消化酵素,所以能够起到很好的助消化的作用,还可以起到健脾的作用,达到排宿便的功效。还有芝麻,因为芝麻本身就是一种能够治疗便秘的作用,经常食用芝麻,能够起到排宿便的功效。还有白菜,因为白菜中具有较多的纤维素,还有维生素,可以起到助消化的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

排宿便可以选择排毒养颜胶囊、芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。
患者需要注意长期这种药物如果长期服用,可能会产生一定的依赖性。建议患者平时还是要根据饮食调理为主,多吃粗纤维食物和绿色的蔬菜水果,刺激肠道蠕动,增加肠道内的水分,从而帮助大便排出。另外,如果大便比较干结的话,建议患者可以使用开塞露灌肠,临床效果也比较明显。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,排宿便的方法有以下几种。
第一种是顺时针方向顺时针按揉肚子,可以加快肠胃的蠕动,增强对食物的消化和吸收,进而帮助排泄。第二种,每日适量的蜂蜜饮料,能够帮助肠胃和排泄。第三种是在餐后食用梨子,因其能清理肠子、缓解便秘、防止胃肠疾患。日常生活中要多运动,多食用一些容易消化的蔬果,有利于身体健康。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。