第一口辅食应该从含铁米粉开始，温和的谷物，消化、吸收，非常适合做宝宝最初的辅食。但4-6个月的宝宝，添加辅食最重要的目的是补铁。因此，家长在给宝宝添加辅食的时候应选择专门为宝宝设计，添加有铁元素和其他营养元素的米粉，不要食用我们自家大米磨成的米粉，或者米汤，因为其中的营养元素远达不到宝宝需求量。
一岁半的可以渐渐的将辅食变为主食，但是不要吃的太多，在此期间减少奶量的摄入，但是不要全部断掉，不要吃和大人相同的食物，大人的食物偏咸偏油，会消化不了。可以吃一些早餐饼，鸡蛋羹，蔬菜饼之类的清淡食物，也可以吃一些小包子，小饺子之类的，但是一定要注意要将食材切碎，不然消化不了。
宝宝在不同年龄阶段所添加的辅食是不相同的，绝大部分宝宝最适合添加辅食的年龄是4~6个月。如果在4~6个月给孩子添加辅食，那么孩子吃辅食的要求性状是泥状物，可以让孩子吃水果泥比如苹果、香蕉、猕猴桃之类的。如果到9个月开始添加辅食，这时所需要辅食的形状是沫沫状，优先让孩子先吃流质食物，比如米糊、稀粥之类的。
考虑到宝宝还太小，可以给宝宝吃一些温热易消化的食物，比如鸡蛋黄，小米汁，以及米粉等辅食，平时注意少吃，给宝宝吃一些，循序渐进加量。多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力，不要一次性给宝宝吃太多，避免消化不良，加重肠胃负担。
不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7个多月时每天的奶量700~800毫升仍不变，辅食除每天给孩子两顿粥或面条，烂饭之外，还可添加一些豆制品，在小儿出牙期间，还要继续吃小饼干，烤馒头片等，练习咀嚼。
如果是纯母乳喂养的宝宝，纯母乳喂养到6个月，如果由于工作原因不能完全母乳喂养，或者是喂奶粉的宝宝，在4月以后可以适当少量添加辅食，可以试着用勺喂菜汁，果汁，清汤。但是由于4个月的宝宝肠胃功能差，是不适合添加辅食的。5个月以后可以增加辅食种类比如稀米粥，米粉，蛋黄，果泥。辅食的添加要遵循一种到多种，少量到多量，由稀到稠的原则。
