早餐吃肉可以减肥，因为肉通过加工之后，让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白，就可以使肉发挥减肥的功能。肉本身具有非常强的抗饿功能，使体内饥饿感减少，不会因为饥饿而大量进食。
儿童处于长身体的阶段，一般不推荐减肥，但如果儿童有肥胖症，则需要进行减肥，避免对身体造成危害，但也有一定的减肥注意事项。
儿童减肥要注意营养均衡，饮食多样化，主要以清淡为主，少吃热量、脂肪高的食物。适量的运动，加快体内新陈代谢，还能帮助消化和吸收，而且对于肠道也有一定的好处。
饮食上可以适量吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，满足机体所需营养，提高抵抗力，进行健康的减肥。
减肥可以通过运动的方法进行减肥，如果效果不好也可以做抽脂手术。运动减肥可以选择跑步或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，需要长期坚持才能有效果。抽脂手术需要通过超声波或者是高频电场等方法，将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取脂肪，对于改善肥胖也能够起到比较好的作用，减肥期间要注意改善饮食。
飞力士棒是可以减肥的，求美者放心使用。使用飞力士棒时，振动波使核心肌肉自主反应，可以提高核心力量，带动全身燃烧脂肪。飞力士棒可以锻炼躯干的深筋膜、腹肌和所有肩部肌肉，包括结缔组织，都会同时得到加强，直到最深处。新陈代谢也会长期得到促进，这种运动可以美化身体姿势，有效矫正驼背。飞力士棒的使用必须长期坚持，否则达不到效果。求美者可以咨询正规的医美机构关于具体的训练周期，饮食和要规律。
哺乳是不允许减肥的。因为大多数减肥是通过饮食实现的，哺乳期需要适当加强营养，多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，这样可以分泌优质牛奶来满足宝宝的营养需求。通过节食减肥，很可能牛奶的量不能满足宝宝的生长需要，可能会补充奶粉，这将影响宝宝的生长。
减肥可以喝苹果汁或者是橙汁，但是并没有明显效果。减肥可以选择有氧运动的方法进行改善，比如跑步或者是游泳。如果感觉效果不是特别的理想，也可以做激光溶脂，通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后再随着代谢排出体外，能够改善肥胖，效果是比较好的，减肥期间要注意保持合理的饮食。
