阴虚火旺引起的失眠,建议用中药治疗。同时可以用花类药物,如玫瑰花、玳瑁花、凌霄花、合欢花等,代替茶叶泡水,也可以缓解失眠。
阴虚火旺型失眠患者主要表现为心烦内热、急躁易怒。部分患者可出现口干、口苦、舌红、少苔等症状。玫瑰花、玳瑁、合欢、凌霄花等花药,具有疏肝解郁,不伤阴的功效。在平常喝水的时候,它们可以纠正肝郁、脾虚、阴虚的症状。
阴虚火旺引起的失眠主要是因为阴血不足,所以心火过盛,主要治疗方法如下:
1、患者可以从保健的角度练习一些静态气功。比如睡前可以静坐20-30分钟,这样可以更好的安神养心,这样失眠就会好起来。
2、白天可以适当增加一些锻炼,比如练八段锦等。这种保健对夜间失眠有好处,尤其是阴虚火旺的失眠。
3、从食补方面,可以用滋补的药物,如红枣、当归、枸杞等。
4、如果以上方法不够好,可以适当使用中药。比如天王补心丹,是阴虚火旺的较好方剂。在医生的指导下,患者可以使用。
一般来说,阴虚火旺艾灸以下部位:
阴虚火旺可以根据临床症状,在以下部位进行艾灸,患者心烦易怒、咽喉肿痛、口干舌燥等属于肾阴亏虚,可以艾灸肾俞穴、命门穴、足三里穴等;如果是腰膝酸软、目赤肿痛、头晕脑胀,属肾阴虚、肝阳上亢,应该在艾灸天枢穴、气海穴等。
患者在日常生活中应当饮食清淡,不要吃刺激和油腻的食物,多吃富含钙质的食物,并加强身体锻炼,提高体质,注意保暖。
一般情况下,如果出现阴虚火旺的情况,可以喝枸杞菊花茶。
如果身体出现阴虚火旺的情况,可以喝茶来调理,有利于促进身体恢复。一般可以选择具有清热解毒、消暑作用的茶叶。比如枸杞菊花茶,使用枸杞子和菊花泡茶,具有养阴益气、滋阴补肾的功效。在日常生活中,患者需要养成良好的生活习惯,注意休息,避免熬夜和过度劳累。
有阴虚火旺症状的人主要吃滋阴降火的食物比较合适。
常见滋阴降火的食物如下:
鸡蛋黄有滋阴安神,补中益气,润肺止咳的作用;
牛奶,有滋阴润燥的作用;
鸭肉,能滋阴降火,是比较好的清补食物;
猪肉、猪皮,有滋阴润燥的作用,猪皮还有清热利咽的作用;
在日常生活中,阴虚火旺的人还可以吃番茄、香蕉、苦瓜、菊花、蒲公英、马齿苋、桑葚子等食物。
阴虚火旺属虚火,是阴液大伤、精亏血少、阴虚阳亢导致虚热虚火。
通常阴虚内热是全身性。阴虚火旺火热征象集中于机体某一部位。阴虚导致牙痛、咽痛、颧红口干唇燥、骨蒸潮热、大便干结、小便短赤等症状。阴虚火旺没有某种疾病,常见于不同疾病,如高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣、失眠、更年期综合症、甲状腺功能亢进等。女性患者多,女性月经容易耗损阴血。更年期潮热、心烦、盗汗、失眠的症状就有阴虚火旺。可以喝百合粥:用50g鲜百合、100g大米、适量冰糖,将米煮粥,再放入百合煮熟,冰糖调味。也可以用30g干百合粉与米煮粥。