多吃海带、海藻、紫菜等有益头发的生长的食物，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
女性患者出现掉头发严重比较常见的属于斑秃,也叫鬼剃头,可能是与精神紧张、压力过大,导致机体免疫功能紊乱而出现了头部片状、圆形的脱发,就要注意精神放松,保证充足的睡眠休息,使用免疫调节和刺激毛发生长的药物进行治疗。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
头顶油脂分泌旺盛掉发首先平常尽量不要吃油腻的食物，不要喝酒，不要熬夜，可以多用生姜煮水洗头，平常还可以配合在头皮可以用点何首乌煲汤喝。主要有可能是由于到了中年之后会导致内分泌失调，会出现脂溢性脱发引起头顶的油脂分泌旺盛，同时有可能还会导致秃顶。
男人头顶掉发多数是采取植发手术的方法改善，有利于达到良好的效果。男人掉头发可能是精神压力比较大引起的，还有可能是家族遗传的原因，严重的情况下会出现有斑秃的现象，需要通过植发手术的方法，可以选择自身比较健康的毛囊组织，经过精细的加工和分离，然后移植到局部，能够使头发快速的生长，提高整体的美观。需要保持良好的心情，做好头部的清洁和卫生，平常要保持充足的睡眠，不能经常熬夜。
比较的年轻，可以看看头皮有没有感染的症状，如果没有感染的话，可以用中药来做治疗的，平时的时候注意自己的饮食以及生活规律，不要有熬夜治疗的行为，加强自身营养。
问题分析：导致脱发的原因，有很多种，年龄增大，体内的激素水平发生变化，环境变化，劳累熬夜，饮食结构不当，情绪变化等
指导建议：口服复方甘草酸苷、胱氨酸及维生素B6片、烟酰胺片、必要时外用参归生发酊。也选择服用中成药：如养血生发胶囊或去脂生发片。平时需注意休息，避免思虑过多，忌高脂、高糖饮食，多食绿叶蔬菜类以及黑色食物、粗粮类，并配合轻柔按摩头皮，以促进血液循环。
