肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足,平时不要滥用药物,饮料要少喝,不要暴饮暴食,少喝酒,不要经常憋尿,有一些食物可以补肾,常见补肾的食物有芝麻,豇豆,羊骨,鲈鱼,桑葚,可以适当地食用,性生活要适度。
不要吃辛辣的,过咸的东西,不能吃过高热量的东西,不要想肾虚就吃大补的,补品要看补的是什么,如果是肾阴虚还猛补阳气的话是背道而驰的,因为你肾阴虚说白了就是阴不掩阳,内火虚浮,又猛吃上火的,滋养阳气的,再加上肾虚一般都加带脾虚,脾虚运化不开,只会增加身体的负担使身体每况愈下,现在你应该减轻脾胃负担吃清淡的,低热量的,适量运动。
如果出现腰部疼痛的同时,还有肾虚的症状,需要在日常生活中应该注意休息,保持良好的作息习惯,不要晚睡,少抽烟喝酒,可以适当的使用补肾药物或者补品来增强肾脏功能。如果不能缓解就要及时去医院进行相应的治疗。
对于肾虚肾亏的患者来说,一定要引起注意,在日常生活中要积极的进行调理,使身体恢复。首先应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持调整好心态,避免压力过大,忌烟忌酒。
肾虚容易引起腰痛,腰膝酸软,盗汗,耳鸣,畏寒,手脚冰凉等,容易引起阳痿和早泄,与疲劳和压力有关,饮酒等治疗调理,治疗期间不要做爱,不要深夜饮酒,以免疲劳,感冒和感冒,以免加重病情恢复。