小腿肌肉酸痛乏力

会员56157013 25岁 已回复
昨天晚上突然就感觉小腿有点乏力做什么都没有精神 去做了按摩但是没有什么效果 现在都不知道要怎么办了 以前都没有这个情况的反生
想问问大夫要怎么治疗小腿肌肉酸痛乏力?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孔含蕾 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛 肌肉收缩是需要能量的如果能量来自细胞内的有氧糖代谢就是有氧运动;若能量来自无氧糖酵解就是无氧运动有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳可以通过呼吸很容易被排出体外对人体无害而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物不能通过呼吸排除大部分由血液输送到肝脏转变为肝糖原当乳酸产生太多时来不及转变就形成了乳酸堆积 剧烈运动到一定时间后由于体内营养物质消耗过多氧的供应不足则通过无氧酵解来补充能量平时缺乏锻炼的人突然曾加运动量更容易出现肌肉酸痛是因为其组织中ATP的储存量更少有氧供能能力更差肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原而在体内堆积导致肌肉出现酸痛感.发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别: 1、肌肉酸痛:无受伤史酸痛在休息一段时间后发生酸痛的范围较广泛没有局限性的压痛点经休息1-2天后酸痛明显减轻或消失可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解 2、肌肉拉伤:有受伤史疼痛范围较小最痛点在伤处继续运动时疼痛加重经休息1-2天后疼痛不消失甚至加重必须通过医疗手段进行治疗 肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征表现为:疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉 消除肌肉酸痛的方法: 休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法休息能减缓肌肉酸痛的症状并可缓慢促进代谢产物的排除恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养使之恢复正常休息并不是静卧不动可以散步做轻体操或初级瑜伽 温水浴或局部热敷、按摩可以加快全身和局部的血液循环增强新陈代谢改善肌肉营养加速肌肉中酸性代谢物的排除通常温水淋浴时间以10-15分钟为宜不要超过20分钟水温在40-45℃之间为最合适;热毛巾敷时间以10分钟左右为宜水温不要太高42℃左右防止发生烫伤 合理营养:运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质食品种类多样易消化多吃些新鲜蔬菜和水果等 口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累缓解运动肌肉酸痛降低剧烈运动对肌肉的损伤程度 肌肉酸痛练习瑜伽后出现肌肉酸痛多为初次练习者或过度追求高难动作、大运动量、长时间练习的后果 在运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:急性肌肉酸痛、延迟性肌肉酸痛 急性肌肉酸痛是在运动后立即出现的但其消失得也快即来的快去得快另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现并伴有疲倦乏力甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状这种肌肉疼痛消失得比较缓慢常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复这种症状则称为延迟性肌肉酸痛也称运动后疲劳不当瑜伽练习后出现的肌肉酸痛一般是指延迟性的 产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛 肌肉收缩是需要能量的如果能量来自细胞内的有氧糖代谢就是有氧运动;若能量来自无氧糖酵解就是无氧运动有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳可以通过呼吸很容易被排出体外对人体无害而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物不能通过呼吸排除大部分由血液输送到肝脏转变为肝糖原当乳酸产生太多时来不及转变就形成了乳酸堆积 剧烈运动到一定时间后由于体内营养物质消耗过多氧的供应不足则通过无氧酵解来补充能量平时缺乏锻炼的人突然曾加运动量更容易出现肌肉酸痛是因为其组织中ATP的储存量更少有氧供能能力更差肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原而在体内堆积导致肌肉出现酸痛感. 发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别: 1、肌肉酸痛:无受伤史酸痛在休息一段时间后发生酸痛的范围较广泛没有局限性的压痛点经休息1-2天后酸痛明显减轻或消失可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解 2、肌肉拉伤:有受伤史疼痛范围较小最痛点在伤处继续运动时疼痛加重经休息1-2天后疼痛不消失甚至加重必须通过医疗手段进行治疗 肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征表现为:疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉 你需要的消除肌肉酸痛的方法: 休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法休息能减缓肌肉酸痛的症状并可缓慢促进代谢产物的排除恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养使之恢复正常休息并不是静卧不动可以散步做轻体操或初级瑜伽 温水浴或局部热敷、按摩可以加快全身和局部的血液循环增强新陈代谢改善肌肉营养加速肌肉中酸性代谢物的排除通常温水淋浴时间以10-15分钟为宜不要超过20分钟水温在40-45℃之间为最合适;热毛巾敷时间以10分钟左右为宜水温不要太高42℃左右防止发生烫伤 合理营养:运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质食品种类多样易消化多吃些新鲜蔬菜和水果等 口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累缓解运动肌肉酸痛降低剧烈运动对肌肉的损伤程度 肌肉酸痛的预防:应根据不同体质、不同降状况科学地安排锻炼负荷;锻炼时尽量避免长时间集中练习身体某一部位以免局部肌肉负担过重;加强对重点肌肉也就是即将练习时负荷重的局部肌肉的准备活动;运动后做整理运动除做一般性的放松练习外还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习这有助于预防局部肌纤维痉挛
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全身酸痛、乏力最重要的因素是病毒性感冒的前驱症状。当人感染病毒时,病毒入体就会有周身酸痛、乏力、食欲减退、头晕、头痛、睡眠差、周身不适等前驱症状。此时,需要对症应用抗病毒的感冒药治疗。

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肌肉酸痛、乏力嗜睡是甲减的诸多症状之一,但是单凭症状还不能确定,需要到医院内分泌科进行甲状腺功能检查,根据检查结果,并结合身体症状由医生进行专业的诊断。
甲减也就是甲状腺功能减退症,由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足,无法满足身体的需要,导致身体代谢降低和交感神经兴奋性下降的一种疾病。当甲状腺激素分泌减少,身体基础代谢率减低,神经细胞的敏感性、传导性均发生下降,脑细胞活动相对变弱,影响到了大脑的神经元等,人就会出现乏力嗜睡、记忆力减退、反应迟钝等症状。
并且甲减病程较长,不少患者很长时间内缺乏特异性的症状和体征,随着病情进展可出现进行性加重,出现全身症状,如运动系统出现肌肉酸痛的症状。
出现这些症状后,建议去医院内分泌科进行甲状腺功能检查,以诊断是否患上了甲减。

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问题分析:从您的描述来看,您这种情况应该是神经系统疾病造成的。
指导建议:针对这种情况,应该首先看看神经内科医生进行诊治。明确诊断后再采取相应的治疗措施。

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指导意见:你好,根据你描述的情况,首先考虑是不是跟劳累过度或者是其他原因引起来的,我建议最好到骨科进一步就诊检查一下,根据检查结果再采取有效合理的安排

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问题分析:像你这种情况来说,一般需要配合局部的理疗来进行恢复,另外要注意限制剧烈的活动。
意见建议:近期你要注意限制剧烈的活动可以配合局部针灸理疗按摩热敷的方法来缓解症状。

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指导意见:你好。根据你描述的情况。不明原因的四肢肌肉酸痛乏力。建议去做颈胸腰椎检查。如果没有问题。建议加强身体锻炼。

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