儿童缺少微量元素可能是由于饮食不均衡导致的,平时应该注意平衡膳食。以食疗为主,饮食需均衡、规律,不偏食,少吃零食;父母平时需加强对小孩的日常防护,避免受凉;平时应多做户外活动,加强体育锻炼。必要时可适当加服增强免疫力的药物及予以中医调理。也可以去医院完善一下微量元素检查。
缺钾应该饮食治疗。身体内缺少钾离子,可以通过饮食治疗。很多食物中都含有丰富的钾离子,例如香蕉、菠菜等,在日常生活中多进食这些食物,可以有效补充身体内钾离子,同时应该避免过度服用药物,避免暴饮暴食、过度劳累。如果是因为药物原因,个人应该适当减量或避免服用药物,防止因为缺少钾离子导致身体出现疾病。经过治疗之后,个人在生活中也应该注意饮食、日常休息。
缺乏微量元素,就是平时挑食导致的,可能会有营养不良的表现,议平时饮食要荤素搭配,均衡营养,多吃点骨头汤,瘦肉,蛋类,奶制品,鱼虾类,豆制品等。可以采用补钙药物补充微量元素。
如果认为孩子确实缺少了某些微量元素。这样只需要缺少哪一样,补充哪一样。具体补充什么是需要根据检查结果确定的。假设儿童缺乏微量元素确实会影响孩子的生长发育,这种事情需要认真对待。
对于已添加辅食的宝宝,牛奶和奶制品是补钙的大多数选择,因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品,而且吸收率也很高。另外,各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙,坚果和海产品也是钙源丰富的食物,同时还含有维生素D,能促进钙质的吸收。补钙还是要食补,爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。
调整饮食:积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类;服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。一般动物性食品铁的吸收率较高,达10-20%左右,而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品,以供参考。动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。