更年期出汗一般是因女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降所致,此时会发生潮热、出汗的症状,建议可通过调节饮食、日常护理、药物治疗三方面来调理:
1.调节饮食:饮食方面可着重于从食物中摄取B族维生素及雌激素,如全谷物、豆类、瘦肉、蜂王浆、洋葱等食物,能够帮助调节内分泌紊乱,改善神经功能,从而缓解女性更年期的多汗症状。
2.日常护理:更年期女性注意保持心情愉悦及情绪稳定,适当锻炼,有助于增强体质。此外,女性也可通过推拿、刮痧、按摩等理疗手段,帮助改善更年期出汗的情况。
3.药物治疗:中医看来,女性更年期烘热汗出是因肝肾阴虚所致,可使用同仁堂坤宝丸进行治疗,该药物由何首乌、地黄、枸杞子、石斛、酸枣仁等中药材制成,能够起到滋补肝肾、活络通血的效用。遵医嘱使用该药物,可有效改善更年期出汗症状。
潮热、出汗的症状多在更年期时出现,呈现逐渐加重的趋势,并伴有皮肤的潮红出汗,有畏寒的感觉,与女性体内雌激素水平的下降有关。可以通过一系列的方法得到改善,比如口服改善植物神经功能紊乱的药物,如维生素B1、谷维素、维生素B6等,或者口服中成药,如更年康片、坤泰胶囊等。
用药物治疗的同时应注意饮食,多吃一些蔬菜水果类的食物,适当喝一些绿茶等情况,避免进食油腻性较大的食物。应多到户外活动,多参加一些体育运动,宜合理饮食,避免熬夜,注意休息。
更年期出汗是比较常见的症状表现,患者可通过日常饮食以及药物两个方面来改善。
1.日常饮食:更年期的女性应该多吃豆制品,如绿豆、豆浆等,可以补充蛋白质和雌激素。也可多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西瓜、莲藕、橘子、香蕉等,可补充多种维生素和膳食纤维,对于缓解更年期出汗症状有一定的效果。
2.药物:更年期的女性由于卵巢功能衰退,导致血液循环紊乱,进而出现发热、出汗等症状。因此在用药上建议患者选择能够调节血液循环的药物,如怡开胰激肽原酶,该药可促进缓激肽释放,扩张外周血管,改善女性血液循环紊乱的状况,从而缓解女性更年期症状。
另外,更年期女性还可出现睡眠质量差、烦躁易怒等症状,故在用药上,可遵医嘱选用谷维素、帕罗西汀等药物来改善。
更年期是女性必经阶段,50岁左右卵巢功能下降造成了机体的激素分泌的异常。患者容易出现潮热一系列的症状,潮热也会导致一些异常的汗液触发,如盗汗。如果症状较轻。建议做一些适当运动,食用一些滋阴、补气的食物。症状严重,建议平时用枸杞子泡水喝,或者去医院治疗。
更年期潮热出汗,即突然出现的身体发热、面红、汗流不止等症状,难以自控,一般持续几分钟至半小时不等。患者适当增加维生素E、植物雌激素等饮食摄入,有助于调节症状。
维生素E有很好的抗氧化作用,有助于缓解潮热和出汗症状。可以多食用含有维生素E的食物,如菠菜、杏仁、燕麦等;黄豆异黄酮是一种天然的植物雌激素,可以帮助平衡体内荷尔蒙水平、缓解更年期症状,如豆类、亚麻籽、大豆制品等。此外,还要避免摄入过多的辛辣、油腻和刺激性食物,如咖啡、大蒜、胡椒等,避免刺激皮肤和汗腺,加重潮热出汗的症状。
食疗的效果有效,患者还可在医生的指导下服用药物改善症状,如维生素B1片、谷维素片、胰激肽原酶等。其中胰激肽原酶具有改善血管微循环的作用,扩张外周血管,增加血流量,以改善血液循环紊乱状况,从而缓解女性更年期潮热出汗的症状。