除了药物治疗病人还可以采用针刺疗法：在中医治疗腰肌劳损当中，病人可以取的学位时脾俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、肾俞、气海俞、大肠俞、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，每次使用的时候可以选5~6个穴，每日进行一次就可以了，连续使用8次为一疗程，同时病人还可以在使用的中间每次休息2~3天。
女性腰肌劳损主要就是以药物治疗为主，局部的进行一些针灸按摩，也就是采用中西医结合的方法进行治疗，比较严重的，有的需要进行一些手术，才能够达到一定的治疗效果，先去做一个详细的检查，确诊一下腰肌劳损的程度，针对性的进行治疗。
腰肌劳损的治疗首先是要休息，最好是能卧床休息，让劳损的肌肉得到恢复。
腰肌劳损的治疗方法主要有封闭疗法、中医疗法、理疗等。封闭疗法如选择注射封闭针；中医疗法可以通过针灸、推拿、拔火罐来治疗；还可以通过理疗来缓解肌肉劳损；此外，中成药贴膏对于腰肌劳损也有不错的效果，如天河骨通贴膏，其由金不换、丁公藤、乳香、白芷、海风藤等中药组方而成，主要应用于局部关节疼痛、肿胀、屈伸不利或活动受限等症状的患者，对腰肌劳损诱发的疼痛有很好的缓解效果。
在日常生活中还需要经常合理锻炼身体，特别是腰背肌的锻炼。注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累，不可强力搬持重物。在劳动出汗后，应及时擦汗，避免吹冷风、空调，尤其需注意夏天不能在潮湿的地面睡觉，减轻腰部刺激。平时应加强腰部护理，注意腰部保暖，必要时可佩戴护腰。平素肾气虚弱、肾气精亏，或老年及体弱者需节制房事。
避免过劳、矫正不良体位，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，配合理疗、推拿、按摩，物理治疗，疼痛明显时应用消炎止痛药、局部外用镇痛药。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰肌劳损治疗需要注意休息，减少单一姿势，坐着或者站着时间，动静结合。可以外用活血止痛的膏药或者气雾剂对症治疗。疼痛剧烈还可以佩戴护腰，口服止痛药物抗炎止痛。平时适度腰背部肌肉舒展功能锻炼。
