顽固性失眠是一种比较严重的身心疾病，要高度重视，正规治疗。顽固性的失眠是各种因素引起的身体、心理、社会关系，以及生活方式共同影响的临床疾患一旦发生顽固性失眠。一旦诊断明确，需要服用安眠类的药物正规的治疗，不要自己在家擅自服药。同时心理方面也需要进行疏导，家人也要给予充分的关怀以及用心倾听，缓解病人的精神压力。
顽固性失眠可以通过以下方法改善：
1.适当的运动可以消除不安，焦虑和精神状态不好往往是导致失眠的主要因素之一，适当的运动可以改善精神状态，消除不安，帮助患者入睡。
2.服用安眠药，对于顽固的失眠患者，三唑仑等药物有助于改善失眠。
3.吃中药有助于睡眠或吃中药食疗，丹参、黄连等中药可以有效改善失眠，帮助患者入睡。
治疗顽固性失眠的方法如下：
1、改善作息时间，睡前放松精神不要太紧张，建议没事多看看书，听一些舒缓的音乐，每天保证0.5-1小时左右的运动时间，要知道运动也是可以促进睡眠的。
2、睡前用温热水泡脚，是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡前不易兴奋，浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性，睡前不易饮用。当然，也可以采取药物治疗，不过在服用药物时，要在专业医生的指导下进行。
顽固性失眠不是抑郁症。
顽固性失眠和抑郁症是两个症状，顽固性失眠主要是睡觉有障碍，失眠对于抑郁来说只是其中之一的表现；但是患者顽固的失眠症状和抑郁症有一些联系。科学研究发现，患者长期的顽固性失眠发展为抑郁症的概率较高，且80%以上的抑郁症患者都会出现失眠症状。患者出现顽固性的失眠后需要进行及时的治疗，防止疾病演变为抑郁症。
建议：注意调整个人的生活习惯，避免熬夜劳累，规律作息时间，要放松心态，稳定情绪，白天适当锻炼身体，增强体质。
顽固性失眠可以用药物来治疗。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。