定期洗牙肯定是好的。尽量每年是两到四次，洗牙主要作用是让口腔变得更清洁。洗牙也叫做洁牙，是利用各种手段去除牙龈上的牙石及色渍等牙齿疾病，可以让牙齿表面变得光洁，也可以延缓牙齿上菌斑和牙石的堆积。
洗牙对牙齿不好，但对牙齿是没有什么伤害的，但是洗过之后牙齿会有一个摩擦面所以感觉不光滑，这样如果饮食的不注意会更容易沉积，不要经常洗牙，要适当洗牙，洗过之后可以用一些润滑剂。
矫正牙齿后洗牙齿的方法是每天早晚刷牙，每半年左右进行一次洗牙。每天早晚刷牙有助于清除牙齿上的食物残渣，避免不注意口腔清洁卫生，而导致牙菌斑以及牙结石的堆积，那可以每半年左右到医院进行一次牙齿清洗，能够较好的清除牙齿缝隙内的污垢，还可以减少牙结石的堆积，但是要避免洗牙过于频繁，否则很有可能会导致牙釉质受损。日常还要避免吃含糖量比较高的食物，尤其是在晚上睡觉前，以免影响口腔健康。
用洗牙粉洗牙，具有一定的牙齿美白作用，但不能经常性使用。洗牙粉具有脱钙的作用，经常性使用就会对牙齿的保护膜构成伤害，牙齿的抗酸度会下降，容易导致牙龈出血。如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿可以选择做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。建议到正规口腔医院选择超声波洁牙或冷光美白，平时注意口腔卫生，坚持刷牙漱口，少喝茶、咖啡等饮品。
木炭洗牙齿并不是很好，可以选择超声波洗牙处理。超声波洗牙可以利用高频震荡作用去除牙结石，而且还可以去除牙菌斑，能够使牙齿变白，同时还可以使口腔维持在最佳状态。在做完超声波洁牙后，一定要格外注意饮食，避免饮用咖啡和浓茶，而且也不宜吃巧克力，以免影响洗牙效果。
