肾虚是很有可能会导致失眠的。
失眠是非常常见的,是人们在生活中经常遇到的一件非常困扰人的事,失眠的原因是多种多样的,也可以分成很多种类,其中比较常见的一种就是肾虚失眠。肾与睡眠质量有着密不可分的关系,如果肾不健康,很有可能会导致睡眠质量变坏。肾虚可以造成患者严重的失眠。中医认为,失眠的主要原因其实就是脏腑机能发生了紊乱,尤其是当肾的滋阴功能和心的温阳功能不能协调,有阴阳失调、气血亏虚等状况出现,就很有可能会引起失眠。
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚,如果是肾阳虚,可以平时可以用枸杞,泡水喝。肾虚还可以从饮食上调理,多吃黑豆,黑芝麻,黑木耳,桑葚等。同时,还要早睡早起,有节制的进行性生活,经常锻炼身体,提高身体免疫力。
肾虚患者会耳鸣、失眠、多梦。无论是肾阳虚还是肾阴虚,都会出现这种症状。但也有部分患者因其他疾病而出现耳鸣、多梦、失眠等症状。如果严重,要去正规医院详细检查,明确具体原因,进行针对性治疗,避免无序用药,以免出现用药失误。
不能单纯以耳鸣、失眠、多梦来断定这是肾虚引起的。有的病人也是贫血引起的,有的病人是气血不足引起的。所以一定要明确具体原因,听从医生的指导,有针对性的治疗。在此期间,患者一定要有良好的生活习惯和饮食习惯,少吃刺激性食物,避免熬夜。适当的运动可以有效缓解症状。
出现肾虚,可以采用补肾药物控制,可以到中医科做下检查。平时注意饮食营养,适量多吃补肾的食物,另外减少性生活次数,假如有手淫要戒除,平时注意休息,避免劳疲倦,注意饮食营养。
对肾虚有益的食物包括,黑色食品:包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好;海鲜:海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富,有利于增强性功能;板栗:含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,有补肾的功效,肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用;坚果:可适当食用。