更年期综合征:一般需要检查激素六,还要加强身体锻练,参加体育活动,提高身体素质,戒除烟酒,遵守作息时间,节制房事,保持心情愉快,避免劳累,减少烦恼。注意饮食营养,可以选择富含B族维生素的食物。
更年期可能会导致失眠、健忘、烦躁、潮热和盗汗。如果是更年轻、更严重,也可能导致抑郁症。通常,可以喝一些中药来调理。平时,多出去活动放松一下。在更年期,需要适当的补钙来预防骨质疏松症。
女性更年期的症状主要有:月经逐渐减少,周期也就是间隔时间延长,经期也就是出血时间缩短,以致逐渐停经;精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干等;症状还可表现为心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
更年期综合症症状的轻重和存在的时间长短因人而异,多表现为月经紊乱,生殖器宫、乳房逐渐萎缩,性功能减退,可出现阵发性潮热、心率加快、出汗、眩晕、心悸、失眠、心烦易怒等症状,血压可增高,由于代谢紊乱可出现肥胖、水肿、关节疼痛等。
更年期综合症和人体体内的雌激素的水平降低也是有非常关键的,如果平时有一些非常严重的症状,应该注意平时的休息才对,避免劳累,同时口服一些药物,必要的时候服用一些雌激素来达到恢复的目的,平时的时候还可以保证我们健康的心情。
饮食要清淡,减少摄取高脂肪食物和糖类,牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠。多吃绿叶蔬菜与豆类。应摄取足够的含维生素B的食物也可以试着参加各种社交活动。改变原来的生活习惯。