在平时，要重视保护自身的健康，远离一切会引发脑中风的不良因素。主要的预防措施是冬天保暖、预防便秘、接受诊疗（高血压、糖尿病、心脏病病人应接受治疗与控制，以防脑中风的发生）。
中风、心梗等急症，不要匆忙搬动病人，应第一时间拨打120送医，切勿自行针刺放血。中风平常不宜多运动，宜适量锻炼，否则病情对身体可能产生更大的危害。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡，对病情和身体都是很好的。
脑中风会出现肢体麻木以及昏迷等症状，有不少人在发生的时候，会发生昏迷或嗜睡的情况，如果出现了心脑血管与有中风史的人一定要考虑到中风的发生，在出现中风现象的时候，需要及时检查基本生命体征，看脉搏心脏是否已经停止，如果停止马上进行心肺复苏。
1、检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术。2、病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖医学教，育网|搜集整理。3、失去意识的病者，应维持昏睡体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。
人出现脑梗以后一定要切记不要随意的摆动病人；第一时间快速的拨打120，以便病人及时得到有效的正规的治疗；可以让病人的头部略高于肩膀的部位，头偏向一侧预防出现呕吐物吸入气管造成窒息等。
