女性一般可通过养成良好的生活习惯预防骨质疏松。
在平时可以适当多食用虾、虾皮、奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻等食物，还可以适度的晒太阳，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡、浓茶、含碳酸的饮品等，少摄入糖和盐。因为更年期妇女骨质流失速度加快，有必要时，可及时在医生指导下补充维生素D及钙质补充剂，从而可起到较好的预防骨质疏松的效果。
骨质疏松有原发性和继发性两种。原发性骨质疏松有两种类型：一为老年性骨质疏松，另一种发生在绝经期后妇女骨质疏松即绝经后骨质疏松。
经治疗后骨质疏松可得到显着控制，继发性骨质疏松多由内分泌代谢性疾病如一型糖尿病等可导致骨质疏松、甲亢可造成骨质疏松，甲状旁腺等病变亦可造成骨质疏松，这类病症需积极治疗。待疾病治疗后症状均可控制，骨质疏松也可逐步改善。
骨质疏松的基本治疗方法均为补充钙剂，然后针对不同原因采取相应处理。
中老年人还表现为上半身缩短，主要是由于骨质疏松引起椎体慢性压缩改变，出现驼背畸形，从而使脊柱的长度缩短，上半身身长缩短。骨质疏松还容易发生骨折，是由于骨量丢失，骨的强度减弱，脆性增高，有时受到很小的外力作用后可能发生椎体压缩骨折或股骨颈骨折。
骨质疏松一般是很难完全治疗的，坚持积极能是改善症状，很难完全的消除。平时还要注意饮食营养，多吃一些含钙量高的食物，另外多一些户外运动，经常晒晒太阳。平时要注意休息，多喝热水。
对骨质疏松这一病症，用艾灸治疗无法治愈。
艾灸属于中医理疗方式之一。通过该理疗，能够减轻骨质疏松合并的某些病症，例如能够在一定程度上改善患者的局部疼痛和乏力等情况。但用这样的理疗是不能治疗骨质疏松的，由于这种理疗不治疗骨质疏松引起的某些根本病理变化。有骨质疏松者需要到二级或更高医院骨科接受全程、标准治疗。例如，治疗过程中需保持制动和休息，并应用某些消炎、消肿、镇痛、抗骨质疏松和补充钙质等有关药物进行治疗。
有了上述治疗基础，才能搭配一些类似针灸、推拿、中药熏洗等理疗，千万不要本末倒置。
中医一般不能治好骨质疏松。
在骨质疏松症后，如果有明显的痛楚，可以通过使用活血化瘀、镇痛来缓解。为了全面的治疗，需要在日常生活中养成良好的生活方式。患者要注意的是，虽然中医能治疗骨质疏松，但是，中药只能做到辅助治疗，骨质疏松通过药物治疗是无法得到治愈的。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下配合治疗，改善情况。