预防及治疗三高要及早发现、及早诊断。一般30岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂,40岁以上要定期检测血糖。有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。
预防痔疮要从平时做起。首先要了解其发病原因,久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。一旦有痔疮发作先兆,如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时去医院治疗。
宫颈炎是育龄女性常见的妇科疾病之一,具体预防措施如下:
平时注意外阴清洁,避免同房、流产、分娩、手术等机械性刺激,防止宫颈受损。
宫颈炎有急性和慢性宫颈炎之分,两种治疗方案不同。急性宫颈炎以抗生素治疗、全身治疗为主,要彻底治疗,避免变为慢性宫颈炎。在病原体检测出结果前,针对治疗衣原体的经验,先采用抗生素治疗。局部治疗是治疗慢性宫颈炎的主要方式,根据不同情况采用不同治疗方法。
颞下颌关节紊乱症、颞下颌关节炎、外伤、劳损、无菌性炎症等都会导致颞下颌关节组织的功能失常、咀嚼硬物、打哈欠、受寒等。
可以去正规的医院外科进行翼外肌封闭针灸、红外线、超短波、激光、香熏、推拿、局部热敷等.避免开口过大导致的关节扭伤,如打哈欠。大笑,在寒冷的刺激下,预防咀嚼运动的突然发生,避免肌痉挛的发生。治疗之间不要做过多的开闭口运动,不要嚼硬饭。
肥胖症的治疗包括教育、饮食、运动、生活方式及心理的干预,中医疗法及药物治疗作为辅助治疗,注意饮食、加强锻炼是预防肥胖症的主要方法。
生活方式干预减肥的总原则是达到负能量平衡,饮食与运动是重要的科学方法。应根据患者性别、年龄、体质指数、体力活动水平等因素来选择不同的饮食模式。肥胖的根本原因是能量摄入量大于消耗,所以营养控制首先要控制总能量摄入量,保证机体蛋白质和其他营养素的需求,维持机体摄入量与消耗之间的负平衡。多吃全谷类食物,蔬菜,水果,大豆及其制品,奶类及其制品,鱼肉,坚果,饮水(喝茶,咖啡)。少吃咸,腌,烟熏,高盐,高糖,高糖,高脂肪,油炸食品,畜肉,少饮酒,含糖饮料;减少外出就餐和外卖点餐。适当的运动干预(有氧运动、抗阻运动、有氧运动和抗阻运动等)可以减轻肥胖。对于轻、中度的患者,可以通过饮食和运动来减轻体重,但是贵在保持不反弹。病情较重的患者及有多种并发症的患者,建议及时就医。
一般情况下,腰椎间盘突出可能是过度劳累导致的,平时应注意休息,加强保暖,端正身体姿势,避免久坐,并适当进行运动,有利于预防腰椎间盘突出。如果患者患有腰椎间盘突出,可以在医生指导下服用消炎镇痛的药物进行治疗,也可以在医生指导下使用甘露醇注射液,进行脱水消肿治疗,如果患者病情比较严重,需要进行手术治疗。