焦虑症病因都有哪些?

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我最近一段时间总感觉工作压力大,做事情老是注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力还下降了;情绪非常不好,回家以后老是闹情绪而且情绪常常难以自控,有时候暴怒,一静下来还头晕。医生说我有焦虑症的症状。 请问对于焦虑症自我治疗方法是什么?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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问题分析:您好!考虑是抑郁焦虑状态,可作心理疏导加药物治疗,效果显著,可在当地精神卫生专科医院精神科或心理科就诊,明确诊断,规范治疗。这种情况应该去看心理医生,在医生的指导下,调节自已的心态.心理疏导为主,多运动,多找朋友谈心。转移自己的生活重心或者注意力可以让你郁抑,做自己喜欢做的事。
意见建议:您好!焦虑症可以吃中药调理。建议找水平高的中医,辩证处方用药治疗。保持心情舒畅,可以通过精神疗法,针对患者纠结的问题,通过周边亲朋好友和医生共同正确的开导和爱护,使患者渐渐放下纠结的事情,敞开心扉,接受阳光,远离黑暗。
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首先,可以进行自我反省。有些焦虑症患者由于某种情绪体验或欲望的压抑,被压抑到无意识的程度,但并没有消失,还潜伏在无意识中,所以才会有疾病。发病时只知道疼痛和焦虑,病因不明。因此,在这种情况下,我们必须反省自己,说出引起潜意识痛苦的事情。必要时可以发泄。排气后,全身症状可消失。
此外,你还可以放松自己。当你感到焦虑时,你可以通过有意识地放松来调节它。
这时,你可以静静地坐着,闭上眼睛,开始给自己下达放松头部、颈部、四肢、手指和脚趾的指令,利用意识的力量放松肌肉。在平静的状态下,随着全身的放松,焦虑情绪可以慢慢缓解。

艾明副主任医师精神科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:5
擅长:擅长睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、青少年情绪障碍、自杀自伤及心理危机干预等,心理治疗方向主要从事认知行为治疗、催眠治疗,婚姻、情感及性心理问题的咨询治疗等。

焦虑症躯体化症状有浑身肌肉跳动,精神焦虑,经检查无器质性病变,属于躯体化障碍,焦虑症患者会伴有一系列症状,如震颤、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症的危害有:1.会对日常的生活造成一定的影响,很有可能会导致家庭紧张,工作不顺利。2.会对身体造成一定的危害,很有可能会导致心脑血管疾病的发生,如果特别严重,很有可能会出现自伤的行为。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

焦虑症好转期的表现:首先能够意识到自己的焦虑心理,可以正视它,不会用自认为合理的其他理由,来掩饰它的存在。自信心有了增强,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童患上焦虑症之后常出现做噩梦、说梦话、食欲不振、身体乏力等症状。焦虑症又分为好多种,素质性焦虑,境遇性焦虑,分离性焦虑,期待性焦虑,环境性焦虑。病人应去当地正规专业的医院进行检查和治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

幼儿表现为哭闹、烦躁。焦虑症主要与心理社会因素及遗传因素有关。患儿往往是性格内向和情绪不稳定者,在家庭或学校等环境中遇到应激情况时产生焦虑情绪,并表现为逃避或依恋行为。部分患儿在发病前有急性惊吓史,如与父母突然分离、亲人病故、不幸事故等。如父母为焦虑症,患儿的焦虑可迁延不愈,成为慢性焦虑。家族中的高发病率及双生子的高同病率都提示焦虑症与遗传有关。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。